Mungkin menurunkan berat badan tanpa stres bagi tubuh tampaknya menjadi sesuatu yang tidak realistis, tetapi sebenarnya tidak. Mari kita pertimbangkan tiga aturan dasar yang akan memungkinkan Anda untuk membangun latar belakang emosional Anda dan mengatur sosok Anda!
Suasana hati yang baik Suasana hati yang buruk, stres, kesedihan, dan kebiasaan buruk sering kali menjadi alasan untuk menambah berat badan. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah menambahkan variasi dalam hidup Anda. Sering berjalan-jalan dengan teman dan berbicara dari hati ke hati dapat membantu mengurangi stres. Dianjurkan untuk membuat jalan-jalan bervariasi, menghindari toko roti, kedai kopi, dan tempat-tempat lain di mana, kemungkinan besar, delegasi yang ceria akan duduk sambil minum teh dan kue. Layak pergi ke taman hiburan, sebagian adrenalin tidak akan sakit, itu akan benar-benar menghilangkan rasa lapar. Akhir pekan depan Anda bisa terjun payung, dan dalam dua minggu pergi ke hippodrome. Sensasi baru akan membuat diri mereka terasa dengan nada yang meningkat, suasana hati yang baik. Ketergantungan emosional pada makanan akan berkurang.
Melawan kebosanan Pada hari kerja setelah bekerja, setiap orang biasanya disibukkan dengan masalah rumah tangga atau, biasanya, menonton TV. Lebih baik menolak sebagian TV, membatasi waktu di depan layar. Anda harus menghabiskan waktu luang Anda dengan manfaat kesehatan, misalnya, melakukan hobi favorit Anda. Dianjurkan untuk memilih sesuatu yang aktif dan menyenangkan, seperti menari. Dengan mendengarkan musik favorit Anda dan mengikuti irama, Anda bisa mendapatkan dosis serotonin yang layak. Lima belas menit menari dengan musik favorit Anda akan menggantikan tiga cokelat.
Cinta dan turunkan berat badan Para ilmuwan mengatakan bahwa dalam proses "masa permen" wanita menurunkan berat badan secara signifikan. Dalam hal ini, pasangan dianjurkan untuk lebih memperhatikan satu sama lain, memberikan hadiah dan lebih sering memberikan pujian. Aturan sederhana ini tidak hanya akan membantu memperkuat hubungan dan membuatnya lebih sensual, tetapi juga akan berdampak positif pada sosok Anda. Mereka yang belum menemukan yang terpilih (chosen one) harus melakukan ini. Jika karena alasan psikologis atau karena sosok ada rasa takut berkencan, ada baiknya menjalin komunikasi di jejaring sosial dengan lawan jenis. Ini akan membantu mengalahkan rasa takut. Selain itu, secara umum, setiap komunikasi dengan lawan jenis pada tahap awal memiliki efek positif pada keadaan psikofisik.
