Ada orang yang setiap harinya seperti hari libur. Jika Anda melihat lebih dekat, Anda dapat memahami bahwa mereka agak mirip satu sama lain. Mungkin, ini adalah rahasia kecil yang membantu mereka merasa lebih baik di siang hari dan menghabiskannya sehingga mereka merasa baik di malam hari.
Itu perlu
senyum, alarm ringan, teh hijau, air dingin, vitamin
instruksi
Langkah 1
Untuk menjalani hari yang baik, pertama-tama Anda harus tidak kesiangan. Jam alarm ringan akan membantu Anda dalam hal ini. Ini adalah lampu lembut yang menyala pada waktu yang ditentukan. Mulai dua puluh menit sebelum jam alarm berbunyi. Faktanya adalah bahwa cahaya mengganggu tidur dan akan membantu Anda bangun tepat waktu.
Langkah 2
Untuk merasa lebih baik, Anda harus minum air matang dingin saat perut kosong di pagi hari dan setidaknya sedikit berolahraga.
Langkah 3
Seringkali suasana hati kita rusak karena hal-hal yang tidak mencolok yang bahkan tidak kita ketahui. Kesehatan dan suasana hati yang buruk bisa menjadi tanda kekurangan vitamin. Oleh karena itu, konsumsilah vitamin setiap hari dan perbanyak makan buah-buahan.
Langkah 4
Di pagi hari, saat Anda mandi, tersenyumlah pada bayangan Anda di cermin. Dan katakan pada diri sendiri: "Hari ini saya akan baik-baik saja!" Tersenyumlah lebih sering di siang hari kepada orang-orang, dan mereka akan menjawab Anda dengan baik.
Langkah 5
Minum lebih banyak teh hijau sepanjang hari, terutama jika Anda lelah. Ini mengandung kafein, yang akan meningkatkan vitalitas Anda. Tapi tidak seperti kopi, kopi juga mengandung antioksidan yang bermanfaat.
Langkah 6
Pengusaha terkenal Steve Jobs, pernah, dalam salah satu pidatonya, mengatakan bahwa setiap hari Anda harus hidup seperti yang terakhir, bersukacita di dunia ini dengan panik dan mengubahnya menjadi lebih baik. Sudahkah Anda mengubah dunia ini hari ini?
