Cepat atau lambat, banyak dari kita harus didengar di depan umum. Dimulai dengan cerita di taman kanak-kanak tentang cakar beruang yang robek atau ujian di sekolah, diakhiri dengan presentasi proyek bisnis atau hanya bersulang bersama keluarga. Dan apa yang harus dilakukan jika kaki Anda menyerah sebelum pertunjukan?
instruksi
Langkah 1
Ambil yang terdekat, bahkan jika tidak terduga, kinerja bukan sebagai beban, tetapi sebagai hadiah takdir. Bersiaplah untuk itu seolah-olah Anda sedang menunggu salah satu momen paling menyenangkan dalam hidup. Berlatihlah di depan cermin, rekam suara Anda sendiri di dictaphone. Setelah setiap mendengarkan, suara Anda akan menjadi lebih percaya diri, dan Anda akan memperoleh keterampilan kefasihan.
Langkah 2
Ketakutan membuat pembicara yang paling percaya diri pun bergumam, jika dia tidak mengekang emosi yang tidak terkendali ini pada waktunya. Latih latihan pernapasan sebelum berbicara. Ambil tiga napas lambat dan dalam dengan paru-paru penuh, tahan udara selama beberapa detik, dan buang napas. Anda akan merasa tenang, karena jantung tidak lagi melompat keluar dari dada, dan otak akan terisi oksigen.
Langkah 3
Orang tidak takut pada pertunjukan itu sendiri, tetapi pada penilaian penonton. Tatap mata mereka untuk membuat mereka tertarik. Tidak semua orang, tetapi bagilah penonton menjadi tiga bagian, berikan perhatian yang sama kepada mereka masing-masing. Ketika Anda melihat bahwa Anda sedang didengarkan, Anda akan merasa percaya diri dengan kemampuan Anda sendiri.
Langkah 4
Jangan berpikir untuk disukai semua orang. Tekankan kompetensi dan sumber daya Anda sendiri. Tahu bagaimana menetralisir pertanyaan provokatif dan memberikan jawaban yang layak untuk mereka. Untuk melakukan ini, pikirkan ke depan tentang apa yang mungkin ditanyakan kepada Anda selama atau setelah presentasi Anda dan jawaban apa yang menurut Anda paling tepat.
Langkah 5
Agar tidak kacau, bersiaplah untuk pertunjukan terlebih dahulu. Ini mungkin metode yang paling efektif dari semua yang disarankan di atas. Jika Anda memahami materi, mampu menjelaskannya “dengan kata-kata Anda sendiri”, kemudian pergi ke hadirin dengan senyum percaya diri, luruskan bahu Anda dan tampil di level tertinggi.
