Banyak orang dibedakan oleh kemauan yang kuat yang memungkinkan mereka untuk dengan tabah mengatasi kesulitan hidup dan mencapai tujuan mereka. Beberapa, sebaliknya, menganggap keinginan mereka cukup lemah dan ingin memperkuatnya.
instruksi
Langkah 1
Untuk memperkuat kemauan Anda, gunakan jalur langkah sederhana, selesaikan tugas-tugas kecil secara sistematis dan metodis. Misalnya, jika Anda tidak menyukai olahraga pagi, mulailah melakukannya setiap pagi. Jika Anda suka menonton serial TV, menghabiskan beberapa jam sehari untuk menontonnya, berhentilah menontonnya. Jika Anda menyukai permen, kurangi atau hindari sama sekali.
Langkah 2
Inti dari teknik ini adalah bahwa setiap tindakan kecil dan cukup mudah mengajarkan Anda untuk mengalahkan diri sendiri, untuk melakukan apa yang tidak Anda sukai, apa yang tidak ingin Anda lakukan. Perhatikan apa yang mengganggu Anda, apa yang tidak Anda sukai dan kuasai diri Anda sendiri, jangan ikuti emosi - ini sangat membantu memperkuat kemauan. Tidak perlu prestasi cemerlang dan pencapaian heroik, kemauan paling baik ditempa dalam kehidupan sehari-hari. Lihat saja lebih dekat peristiwa hari itu dan Anda akan menemukan lusinan peluang untuk melatih keinginan Anda.
Langkah 3
Cara yang baik untuk melatih kemauan Anda adalah berkomunikasi dengan orang lain. Orang yang berkemauan lemah sering mengikuti jejak orang lain, sangat sulit baginya untuk mengatakan dengan tegas "tidak", untuk menolak seseorang atau bersikeras pada dirinya sendiri. Anda harus tahu bahwa komunikasi terjadi tidak hanya pada verbal, tetapi juga pada tingkat energik. Ungkapan "untuk menekan dengan kehendak Anda" memiliki dasar energik yang nyata, oleh karena itu perlu untuk mengetahui metode perlindungan dari pengaruh energik orang lain.
Langkah 4
Jika seseorang mulai menekan Anda, secara mental tempelkan panah pendek di antara alis Anda, di area "mata ketiga". Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya akan melindungi diri Anda dari pengaruhnya, tetapi Anda juga akan dapat memengaruhi orang ini sendiri. Jangan menggunakan cara ini secara berlebihan, gunakan hanya ketika situasi benar-benar membutuhkannya.
Langkah 5
Kelilingi diri Anda dengan cangkang energi pelindung. Bayangkan dia mengelilingi Anda sejauh lengan di sekitar tubuh Anda. Cangkang ini sangat tahan lama, menolak serangan apa pun dan tidak membiarkan apa pun masuk. Semakin baik Anda memvisualisasikannya, semakin efektif pertahanan Anda.
Langkah 6
Biasakan merasa seperti pemburu, bukan korban, psiko-pelatihan jenis ini sangat efektif. Anda berjalan di jalan - rasakan kekuatan dalam diri Anda, rasakan seperti singa, harimau, serigala, atau hewan besar dan tangguh lainnya. Tidak ada yang bisa menentang singa, kata-kata Anda adalah hukum. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh secara khusus mengekspresikan kekuatan Anda dengan apa pun, Anda harus menjadi orang yang paling biasa secara lahiriah. Kekuatan secara bertahap akan menumpuk di dalam diri Anda, dan suatu hari akan tiba saatnya ketika itu akan mulai mengalir secara spontan - melalui tatapan, gerak tubuh, gaya berjalan, kata-kata Anda. Tapi jangan berlebihan dengan teknik ini, jangan lupa bahwa Anda adalah manusia.
Langkah 7
Cara luar biasa untuk mengatasi diri sendiri dan ketakutan Anda adalah berenang di lubang es atau, yang lebih nyaman bagi banyak orang, menyiramnya dengan air dingin. Tidak perlu melakukan prosedur ini terus-menerus, setidaknya sekali sudah cukup. Ada baiknya jika Anda memiliki kesempatan untuk menyiram dengan air di luar, ini akan sangat meningkatkan efeknya. Lebih baik lagi jika di luar sangat dingin. Putuskan sebelumnya bahwa malam ini Anda akan keluar dan memercikkan air dingin dari ember.
Langkah 8
Bersiaplah secara bertahap untuk acara ini - siapkan jubah mandi, ember. Dengan permulaan kegelapan, buka pakaian, kenakan jubah, isi seember air dingin. Jangan berpikir bahwa Anda harus mandi sendiri, hanya secara metodis, poin demi poin, melakukan tindakan yang diperlukan. Pergilah tanpa alas kaki ke halaman, lepaskan jubahmu dan gulingkan seember air di atas dirimu. Hal ini diperlukan untuk menuangkan di atas kepala. Pada detik-detik pertama Anda akan terengah-engah, kemudian Anda akan merasakan gelombang besar kegembiraan dan kekuatan. Perasaan sukacita dan kekuatan ini adalah tujuan yang diinginkan. Cepat kenakan jubah Anda dan kembali ke rumah dengan kehangatan.
Langkah 9
Penguatan kemauan selalu disertai dengan peningkatan kekuatan batin pribadi. Ketahuilah bahwa dunia di sekitar Anda tidak tertarik dengan pertumbuhan Anda. Sebaliknya, dia akan melakukan segala kemungkinan untuk membawa Anda kembali ke level sebelumnya. Anda akan terkejut bagaimana, saat kekuatan Anda tumbuh, dunia akan memberi Anda lebih banyak tantangan baru. Mereka akan mencoba membuat Anda marah, memaksa Anda untuk kehilangan kesabaran, sehingga Anda kehilangan kekuatan yang terkumpul. Ini normal, ini selalu terjadi - dunia di sekitar Anda harus terbiasa dengan status baru Anda, membangun kembali dirinya sendiri. Entah Anda akan membungkuk di bawah dunia, atau itu akan membungkuk di bawah Anda. Jika Anda bertahan, tingkat kekuatan baru Anda akan menjadi akrab bagi Anda dan Anda akan dapat melanjutkan.
