Kenangan seseorang dari masa lalu bisa sangat mengganggu. Mereka tidak membiarkan tidur untuk waktu yang lama dan bangun dari tidur di malam hari. Pikiran sibuk dengan ingatan dan asumsi obsesif tentang "Bagaimana jika semuanya berbeda." Obsesi dengan pikiran-pikiran ini mulai mengganggu dan mengganggu pembangunan masa depan Anda. Pada titik tertentu, ada keinginan untuk menyingkirkan obsesi ini. Tapi bagaimana melakukannya?
instruksi
Langkah 1
Alasan obsesi dengan ingatan orang penting bagi kita adalah ketidaklengkapan tindakan. Anda telah berkomunikasi di masa lalu dan telah mengalami saat-saat menyenangkan, tetapi karena alasan tertentu, jalan hidup Anda telah menyimpang. Dan keterikatan emosional pada orang tersebut tetap ada, dan karena itu secara teratur muncul pemikiran tentang kemungkinan memperbarui hubungan. Anda dapat berhenti mengingat peristiwa masa lalu dengan menyelesaikan tindakan.
Langkah 2
Tulis surat untuk orang ini. Biar tidak sampai ke penerima. Penting bahwa dalam surat Anda, Anda sejujur mungkin tentang perasaan Anda. Tuliskan semua pemikiran Anda tentang betapa berharganya orang ini bagi Anda, bagaimana perasaan Anda di sekitarnya. Katakan padanya dalam sebuah surat bagaimana hidup Anda sekarang dan bagaimana hal itu telah berubah sejak putus cinta. Surat ini harus ditulis di atas kertas. Saat Anda merekam, Anda mengerjakan perasaan Anda. Untuk waktu yang lama mereka menumpuk di dalam diri Anda, tetapi tidak menemukan jalan keluar. Sekarang Anda telah membebaskan mereka.
Langkah 3
Kita cenderung mengidealkan orang dari masa lalu. Keluhan dan karakter negatif secara bertahap dilupakan. Hanya momen-momen komunikasi yang menyenangkan yang muncul dalam ingatan saya. Untuk menghancurkan cita-cita, cobalah mencari tahu tentang orang ini melalui kenalan atau melalui jejaring sosial. Kemungkinan setelah mengumpulkan informasi tentang objek kenangan, Anda akan menyadari bahwa itu jauh dari ide Anda. Hidup bergerak maju dan mengubah orang. Sekarang kami sangat berbeda dari mereka yang 5-10 tahun yang lalu. Terkadang ternyata orang-orang yang dengannya kita senang berbicara di masa muda kita menjadi sama sekali tidak menarik bagi kita di masa dewasa.
Langkah 4
Fokus pada hadiah Anda. Masa lalu seharusnya tidak membebani Anda, karena itu sudah terjadi dan tidak dapat dikembalikan. Biar tertinggal. Anda di sini dan sekarang. Posisi ini adalah kunci menuju kehidupan yang sukses. Kemampuan untuk melepaskan beban hari-hari yang berlalu dalam waktu memberi ruang untuk bertindak.
Langkah 5
Bebaskan dunia material Anda dari kenangan yang menindas. Singkirkan semua hal yang mengingatkan Anda tentang orang tersebut. Jika Anda masih memiliki barang-barang pribadi, foto, hadiah, dan kartu pos, kumpulkan dalam kotak dan sembunyikan atau kirim ke tempat sampah. Jangan biarkan hal-hal masa lalu mengganggu jiwa Anda.
Langkah 6
Jika perpisahan terjadi baru-baru ini, cobalah mengubah pemandangan. Minggu-minggu pertama adalah yang paling sulit untuk bertahan hidup. Mintalah kunjungan ke orang tua atau teman Anda. Berlibur dan melakukan perjalanan singkat. Biarkan pengalaman baru yang menyenangkan memasuki hidup Anda. Ambil napas baru, karena hidup baru saja dimulai. Perpisahan selalu membuka peluang baru. Ia kembali memikirkan makna hidup dan prospek pembangunan. Ada alasan untuk melakukan pembersihan umum di sudut-sudut kepribadian Anda yang paling tidak dapat diakses dan mendapatkan sumber daya yang sudah lama terlupakan dari sana.
