Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa dalam situasi kritis beberapa mati, yang lain bertahan? Apa yang mempengaruhi kemampuan untuk tinggal di dunia ini lebih lama? Psikolog percaya bahwa semuanya tergantung pada hubungan pribadi Anda dengan kematian.
Diperlukan
Anda perlu memahami hubungan Anda dengan kematian agar dapat mengalahkannya dalam situasi kritis
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, Anda perlu belajar bagaimana menghadapi rasa takut akan kematian. Semakin banyak orang panik dalam situasi kritis, semakin besar peluang mereka untuk mati. Diketahui bahwa alarmis yang paling putus asa berlari menuju gelombang tsunami, mulai melihat ke dalam retakan di kerak selama gempa bumi, dan lari ke sumber api, dan bukan darinya. Semakin sedikit Anda takut mati, semakin Anda akan tetap tenang, yang akan menyelamatkan Anda pada waktu yang tepat.
Langkah 2
Carilah cara pribadi Anda sendiri untuk mengelola ketakutan Anda akan kematian. Untuk beberapa, mereka dalam agama, untuk yang lain - dalam studi kedokteran atau disiplin lain tentang keselamatan, dan untuk yang lain - dalam membaca buku-buku tentang filsafat eksistensial. Filsafat eksistensial justru berurusan dengan ketakutan akan kematian dan tujuan keberadaan manusia di bumi ini. Ini memiliki banyak jawaban atas pertanyaan yang mengganggu mereka yang terlalu takut mati.
Langkah 3
Pelajari subjek yang lebih Anda kaitkan dengan kematian. Beberapa takut kecelakaan mobil, sementara yang lain takut kanker. Beberapa orang takut terbang di pesawat, sementara yang lain takut makan makanan dengan pewarna berwarna. Pelajari subjek ketakutan Anda secara rinci. Lagi pula, baik perjalanan dengan mobil, permen, atau pesawat terbang, atau bahkan kanker tidak berakibat fatal bagi jutaan orang di planet ini. Jadi mengapa Anda membutuhkan ketakutan ekstra yang akan meracuni hidup Anda?
Langkah 4
Pahami mengapa situasi berbahaya muncul dalam hidup Anda. Seringkali mereka adalah sinyal bahwa sesuatu perlu diubah. Bahkan diagnosis yang sulit bisa menjadi bukan jalan menuju kubur sama sekali, tetapi cara untuk membuang semua kekuatan yang tidak perlu dan memusatkan perhatian hanya pada hal-hal yang bermanfaat.
