Ada hari-hari di mana tampaknya segala sesuatu di sekitar Anda bertentangan dengan Anda, dan setiap kegagalan kecil hanya menambah beban masalah yang ada. Agar tidak menggantung hidung Anda dalam situasi seperti itu, penting untuk berhenti dan memutarnya ke arah yang berlawanan.
instruksi
Langkah 1
Pikirkan dan evaluasi kondisi Anda. Jika Anda merasa putus asa, jangan terburu-buru mencari kenyamanan. Cobalah untuk menemukan alasan untuk suasana hati yang buruk. Tentu saja, Anda dapat menghibur diri dengan makanan lezat, belanja, hiburan, tetapi pada kenyataannya itu tidak akan menyelesaikan masalah serius ini, tetapi hanya mengesampingkannya sehingga lain kali itu akan menimpa Anda dengan kekuatan baru.
Langkah 2
Ingatlah kebenaran abadi bahwa pagi lebih bijaksana daripada malam. Tidurlah. Hari baru dan kekuatan segar akan meniadakan bahkan suasana hati yang paling buruk, memobilisasi Anda untuk memecahkan masalah yang ada.
Langkah 3
Seringkali penyebab kesedihan adalah kurangnya rasa percaya diri yang mendasar. Untuk menyingkirkan ini dan menghibur diri sendiri, ambil tindakan. Belajarlah untuk melakukan apa yang Anda inginkan sejak lama, apakah itu keterampilan menjahit atau bermain tenis. Ketika Anda mencapai tujuan Anda, rasakan dan ingat keadaan kemenangan atas diri Anda sendiri.
Langkah 4
Titik i dalam hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai. Ini akan secara signifikan membantu Anda untuk merehabilitasi diri sendiri, pertama-tama, untuk mendapatkan kepercayaan diri dan tidak menggantung hidung Anda dalam situasi sulit. Selain itu, perilaku seperti itu berkontribusi pada pengembangan hubungan, yang dengan cara yang paling menguntungkan tidak hanya memengaruhi suasana hati Anda dan suasana hati orang lain, tetapi juga selama sisa hidup Anda.
Langkah 5
Jika Anda dihantui oleh siklus pikiran yang belum Anda temukan cara untuk menghilangkannya, istirahatlah. Berjalan di udara segar adalah cara terbaik. Tidak ada kekacauan di alam - semuanya tunduk pada hukum alam dan diatur dengan benar. Menyadari hal ini, Anda dapat dengan mudah menghilangkan kesedihan dan keputusasaan serta memahami apa yang harus dilakukan untuk mengatasi situasi sulit.
Langkah 6
Gerakan selalu membantu untuk tidak menggantung hidung Anda. Hanya satu jam dari tarian, kebugaran, atau berenang favorit Anda akan membawa Anda kembali ke perasaan gembira dan sukses. Tidak ada salahnya jika Anda menggabungkan aktivitas dan komunikasi Anda dengan orang yang dicintai, teman, kerabat.
Langkah 7
Atur lingkungan Anda. Setiap pengaturan ruang eksternal dapat mengubah keadaan batin Anda menjadi kedamaian dan kenyamanan. Rasa harmoni sama sekali tidak cocok dengan keputusasaan dan suasana hati yang buruk.
