Ketika seseorang tidak dapat bersantai bahkan saat istirahat, kemungkinan besar, ia akan kembali bekerja dalam keadaan "perasan lemon" dan sama sekali tidak beristirahat. Dan pikiran bahwa masih ada satu tahun atau enam bulan sebelum liburan berikutnya benar-benar meresahkan.
instruksi
Langkah 1
Orang yang berbadan sehat menghabiskan sebagian besar hidupnya di tempat kerja. Tidak mengherankan bahwa bahkan pada akhir pekan atau liburan, orang mau tak mau mengingat tanggung jawab, merenungkan tenggat waktu, dan terus menjawab panggilan telepon bisnis. Pergi berlibur atau liburan Tahun Baru, cobalah untuk menyelesaikan semua hal penting, atau setidaknya menarik "ekor" yang tidak akan Anda kembalikan setelah istirahat.
Langkah 2
Duduk di pantai berpasir dan mendengarkan gemerisik ombak, berjalan-jalan di bawah lengkungan kastil dan museum Eropa kuno, atau hanya berbaring di sofa pada hari Minggu, matikan semua ponsel. Cobalah untuk tidak membuat pertemuan bisnis yang bertanggung jawab, dan terlebih lagi jangan mengganggu liburan Anda karena "masalah mendesak" yang muncul. Jika Anda tidak memberi diri Anda waktu untuk beristirahat, tubuh secara fisik akan berhenti pulih dengan cepat, dan kesehatan akan mulai memburuk.
Langkah 3
Bagaimana cara menghabiskan liburan atau akhir pekan untuk menghilangkan pikiran tentang pekerjaan? Orang bijak mengatakan bahwa jika hati ditempati oleh yang lama, yang baru tidak akan datang. Karena itu, cobalah untuk menjauhkan pikiran dan tangan Anda dari aktivitas sehari-hari. Ini bisa aktif atau pasif: pergi hiking di rute yang menantang, mendaftar di sekolah dansa Irlandia, mengunjungi planetarium, menulis drama, membuat ayam tembakau, dll. Kesan baru dari bisnis yang dikuasai akan membantu Anda melupakan kekhawatiran rutin.
Langkah 4
Jangan menyerah waktu akhir pekan yang berharga untuk TV Anda. Saat Anda menonton siarannya yang monoton, rencana untuk hari Senin terus berputar di kepala Anda sesekali. Tetapi akhir pekan dibuat untuk relaksasi, jadi pertama-tama berbaringlah di tempat tidur sebanyak yang Anda inginkan, dan kemudian mengabdikan diri Anda untuk hiburan akhir pekan: pergi bertamasya, menghabiskan malam di kafe, menikmati pertunjukan band jazz kecil, mengunjungi kebun binatang, atau menghabiskan waktu dengan orang-orang di luar profesi Anda.
