Kami berdiri di kaki yang salah, saya tidak menginginkan apa pun, semuanya menjengkelkan, semuanya menindas, atau ada masalah kecil … Suasana hati yang buruk memiliki akar yang berbeda. Tapi, yang memalukan, seringkali mood turun tanpa alasan yang jelas, dari awal. Tentu saja, tidak ada solusi tunggal untuk masalah ini, tetapi hanya satu hal yang jelas - kita perlu mengatur liburan!
instruksi
Langkah 1
Untuk menghibur diri sendiri, Anda perlu mengatur liburan kemalasan. Tidak melakukan apa pun selama satu jam, sehari, atau bahkan beberapa hari! Mungkin Anda baru saja mengumpulkan kelelahan. Tidur yang cukup, istirahatkan tangan yang lelah dan kepala yang lelah dengan segala macam pikiran.
Langkah 2
Salah satu cara yang menyenangkan untuk mengatasi suasana hati yang buruk bisa menjadi liburan perut. Semangkuk besar es krim dengan stroberi dan cokelat akan menambah banyak hal positif untuk Anda.
Langkah 3
Setiap aktivitas fisik secara signifikan meningkatkan vitalitas. Naik sepeda, menari dengan musik favorit Anda. Ingat, mungkin, sebagai seorang anak, Anda terlibat dalam beberapa jenis olahraga. Mulai lagi dan Anda akan merasakan gelombang vitalitas. Masalah psikologis akan dengan mudah memudar ke latar belakang.
Langkah 4
Jika Anda memiliki kesempatan, maka Anda dapat mengatur liburan pemborosan. Wanita di seluruh dunia tahu bagaimana menghibur dengan melakukan pembelian yang diperlukan atau tidak begitu baik. Anda tidak perlu membeli sepatu mahal atau rantai emas. Anda dapat membeli selusin barang kecil yang menyenangkan - kerinduan dan kesedihan akan meninggalkan Anda.
Langkah 5
Tulis surat kepada semua kakek-nenek Anda, hubungi orang tua Anda atau teman yang sudah lama terlupakan, bawa barang-barang ke panti asuhan. Ada banyak cara untuk memberi orang kehangatan Anda. Dan ia memiliki properti yang luar biasa - untuk selalu kembali dalam volume lima kali lipat.
Langkah 6
Setiap orang akhirnya menemukan cara mengatasi suasana hati yang buruk, namun ada rahasia untuk semua orang - suasana hati yang buruk paling sering bergantung pada pikiran kita. Cobalah untuk menyingkirkan mereka, sehingga Anda dapat menemukan kedamaian dan harmoni.
