Setiap orang memahami sesuatu yang berbeda di bawah kata "masalah". Tetapi secara harfiah semua orang akan setuju bahwa kesehatan yang hilang adalah hal yang paling sulit untuk diperbaiki. Selain itu, dengan adanya masalah kesehatan, masalah lain mulai menjadi bola salju. Tentu saja, jika Anda tahu di mana Anda akan jatuh, Anda bisa menyebarkan sedotan. Namun, ada sejumlah faktor risiko perilaku yang dapat dikendalikan untuk meminimalkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
instruksi
Langkah 1
Ada hal-hal tertentu yang dilakukan orang ketika mereka melipatgandakan masalah mereka. Misalnya, dengan makan berlebihan, seseorang membuat hidup jauh lebih sulit bagi dirinya sendiri - lagipula, kelebihan berat badan menggandakan kemungkinan kematian akibat kanker dan penyakit jantung. Faktor risiko perilaku lain yang melipatgandakan masalah termasuk tingkat stres yang tinggi, kurangnya perhatian terhadap tekanan darah tinggi, merokok, penyalahgunaan alkohol, kurangnya aktivitas fisik, seks tanpa kondom, paparan zat beracun, mengemudi pada batas kecepatan, dan kurangnya perhatian terhadap keselamatan diri sendiri. Untuk menghindari potensi bahaya, penting untuk mengendalikan faktor risiko perilaku ini.
Langkah 2
Selain faktor risiko, ada juga tipe kepribadian yang rentan terhadap penyakit dan nasib buruk. Orang dengan tipe kepribadian ini ditandai dengan depresi kronis, kecemasan, permusuhan, dan kekebalan yang lemah. o menarik masalah. Untuk menghindari masalah, mereka perlu berjuang untuk perbaikan diri dan, jika perlu, mengubah tipe kepribadian mereka. Pertama, sangat penting untuk melawan depresi. Orang yang berada di bawah pengaruh depresi kurang berolahraga, lebih banyak merokok, menderita insomnia, dan lebih jarang menggunakan sabuk pengaman di dalam mobil. Kedua, penting untuk memperoleh kualitas seperti akal, optimisme, empati terhadap orang lain dan non-agresivitas. Semua kualitas ini memperkuat kesehatan dan berfungsi sebagai perlindungan yang andal terhadap segala macam masalah.
Langkah 3
Orang-orang yang merasa baik menjalani kehidupan yang memuaskan. Dan bahkan tugas-tugas sulit tidak tampak seperti bencana bagi mereka. Sebaliknya, penyakit apa pun dapat mengubah masalah lalat menjadi masalah gajah. Karena penyakit sering kali memicu stres, penting untuk mempelajari cara menghadapi musuh yang berbahaya ini. Kemampuan untuk keluar dari situasi yang penuh tekanan akan memungkinkan Anda untuk menghindari banyak masalah di berbagai bidang kehidupan.
