Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering bertemu dengan kritik, terkadang lembut dan sopan, tetapi terkadang kasar dan kasar. Bagaimana berperilaku agar tidak menjadi korban - menyerang, diam, melarikan diri? Mari kita coba mencari cara terbaik untuk menghadapi kritik dan menjadi pemenang, bukan korban, dalam hal apa pun.
Seringkali konsep "kritik" memiliki karakter yang sengaja merendahkan dan merusak bagi kita. Mengapa? Karena di balik kritik, kita terbiasa melihat motif negatif konselor daripada petunjuk untuk perbaikan diri. Ini berarti kita merasakannya dengan menyakitkan dan mencoba melindungi diri kita sendiri dengan segala cara yang mungkin. Dan apa motif ini menurut pandangan kami?
"Dia iri padaku"
Pendapat paling populer dalam membela diri: dia mengatakan semua ini dengan sengaja, karena dia iri dengan kesuksesan saya dan hanya ingin mengganggu saya. Dan dengan cara yang begitu sederhana, kita menjerumuskan diri kita ke dalam stagnasi dan kesempatan sekecil apa pun untuk melihat perkembangan.
"Dia ingin menginjak-injak saya di lumpur dan merendahkan semua kebaikan dalam diri saya"
Kapan kita bisa berpikir seperti ini? Beberapa situasi misalnya: semuanya mengisyaratkan bahwa saya telah pulih, dan sekarang di cermin saya hanya melihat seekor sapi gemuk; suami saya mengatakan bahwa saya tidak dapat menangani amukan anak berusia tiga tahun, bahkan dia mengatakan bahwa saya adalah ibu yang buruk.
Dalam kedua kasus, kritik berlebihan yang luar biasa terdengar, di mana kembang api kecil di tangan berubah menjadi bom, merobek hubungan dengan kerabat menjadi berkeping-keping. Masalahnya adalah bahwa pengaturan pemikiran kita lebih disesuaikan dengan pujian, yang sebagian besar dari kita sangat kurang sejak kecil. Bagaimana pengaturan bereaksi ketika seseorang mencoba mengubah sistem? Bagaimana reaksi komputer paling sederhana? Pemrogram duduk, menekan beberapa tombol, hanya beberapa - dan layar hitam. Oleh karena itu, setiap kali Anda mendengar hal-hal yang tidak menarik di alamat Anda, Anda dapat membantu programmer menginjak-injak kami ke "layar hitam", atau Anda dapat melihat garis-garis putih yang ia cetak untuk meningkatkan sistem. Kotoran atau pembaruan? Tergantung motif apa yang kita berikan kepada orang tersebut. Pulih? Yah, saya akan melihat apa yang telah saya makan selama beberapa minggu terakhir. Apakah saya cukup berjalan di udara segar. Dan apakah saya cukup tidur atau karena kurang tidur, saya terus-menerus stres dan kadang-kadang saya makan. Jadi kerabat saya khawatir tentang kesehatan saya, dan itu berarti mereka tidak acuh pada saya. Mereka ingin saya cukup tidur, lebih banyak istirahat dan tidak melupakan manfaat dalam diet saya. Tidak bisa menangani tantrum bayi Anda? Mungkin saja. Mungkin, mereka mengisyaratkan kepada saya bahwa saya tegang, lelah, bahwa saya tidak cukup tidur hari itu dan perlu istirahat. Dan saya akan meminta kekasih saya untuk duduk bersama anak itu di malam hari, dan saya sendiri akan mengatur jam istirahat untuk sistem saraf saya.
Untuk dapat menganggap motif yang diperlukan untuk kritik, termasuk di mana mereka sebenarnya tidak ada, berarti menyelamatkan dunia batin Anda dari kehancuran. Mari kita belajar untuk menciptakan motif seperti itu, dan kritik akan bermanfaat bagi kita dalam hal apa pun.
Dan apa gunanya komentar yang dilontarkan dengan tajam kepada kita? Jika kita mengaitkan motif yang baik dengan konselor seperti itu, maka akan lebih mudah bagi kita untuk melihat butir manfaat dalam kata-kata mereka di balik lalang kekasaran dan bahkan penghinaan. Dan jika kita melihat biji-bijian ini, maka kita memenuhi diri kita dengannya, dan tidak tersedak. Kami jenuh dan tumbuh - secara spiritual, emosional, profesional dan kadang-kadang bahkan secara fisik. Nasihat dalam bentuk yang keras, Anda ingin melihat dengan tepat apa yang bisa Anda tersedak. Saya ingin, tetapi apakah itu sepadan?
Bayangkan seseorang dengan cara yang sangat kasar dengan wajah terdistorsi mendatangi Anda dan melemparkan sebuah paket ke tangan Anda: ini dia! Tentu saja, reaksi pertama adalah membuang bungkusan ini jauh-jauh, atau bahkan di kepala orang yang sangat kasar ini. Tetapi jika Anda menyebarkan? Anda membukanya, dan ada berlian. Nyata, asli, berkilau, berkilau, dan sekarang milik Anda. Bagaimana Anda menyukainya? Apakah Anda setuju untuk menahan wajah pelaku yang dipelintir dari hal-hal negatif dan fakta bahwa dia mendorongnya dengan tidak menyenangkan ke telapak tangan Anda? Apakah penting bagi Anda bahwa dia tidak membungkusnya dalam kotak hadiah yang indah dan meletakkannya di atas nampan denting yang bergaya? Apa nampan! Kotak apa! Sepele, bungkus permen. Bagaimana jika dibandingkan dengan berlian langka? Demikian pula nasehat yang mereka berikan kepadamu. Anda tidak akan menganggapnya sebagai kritik keras, bukan, jika dibungkus dalam sebuah paket dan dibawa dengan lembut di atas nampan. Jauh lebih mudah ketika mereka mengatakan bahwa Anda cantik, karismatik, unik, dan baru kemudian mereka tiba-tiba menambahkan "tetapi" yang terkenal kejam. Kami terbiasa membatasi kemampuan kami sendiri dengan "tetapi" ini. Kita menghilangkan diri kita sendiri, menghilangkan pengayaan berlian, karena kita hanya terpaku pada bungkus permen berwarna. Jadi, martabat terpenting dari setiap nasihat yang didengar adalah berlian - manfaat. Dengan merenungkan nasihat itu sendiri, dan bukan dalam bentuk apa yang diberikan, kita membiarkan diri kita melihat lebih banyak peluang untuk pertumbuhan kita sendiri.
Manfaat kedua dari kritik adalah pelestarian hubungan. Orang-orang, kadang-kadang kerabat dan teman, mungkin tidak berbicara selama berjam-jam, berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu, kehilangan kehidupan, karena yang satu berseru, dan yang lain tidak berhenti tersinggung. Yah, dia berkata - dan saya lebih suka mengambilnya dan berpikir, tiba-tiba itu adalah langkah yang hilang untuk tangga saya ke puncak berikutnya. Dan jika langkah ini tidak cukup, jika saya tidak melakukan sesuatu atau melakukan sesuatu yang salah, ini tidak berarti bahwa saya miskin dan bengkok - itu hanya berarti bahwa saya hanya kekurangan satu langkah untuk mendaki ke puncak "aku" saya. kemandirianku… Tidak miskin, tidak buruk, tetapi berhasil bangkit. Dan dengan saran ini - dan bahkan lebih tinggi. Terkadang, cara kita menerima kritik menjadi dasar bagaimana kita akan dikritik lagi. Mereka mungkin tidak memberi sama sekali - untuk menyelamatkan perasaan kita. Apakah baik ketika seseorang, menatap kesalahan kita, mengangguk dan menunjukkan kelas kepada kita. Itu lebih baik? Tetapi jika terjadi bahwa motif sebenarnya dari penasihat itu sebenarnya untuk mempermalukan dan menghina, kemudian mengambil kata-katanya dengan tajam, membuat alasan, bermain dengannya dalam diam, membangun yang tersinggung, Anda menjadi kaki tangan dalam permainannya sendiri, Anda tampaknya membayar dia karena fakta bahwa dia mempermalukanmu. Apakah kamu menyukainya? Kemudian bayar lebih jauh - diam, merajuk, jangan menjawab panggilan, tunjukkan kekesalan. Tidak ingin membayar? Kemudian selesaikan permainannya. Dan itu tidak akan berakhir di mana Anda bersembunyi dari semua orang dengan perisai besar - itu akan pergi di bawah tirai hanya jika Anda menanggapi saran dengan intonasi yang benar, dalam bentuk apa pun yang diberikan. Lihat berlian, bukan tidak adanya nampan berkilau, pidato menyanjung dan busur. Senyum, "terima kasih" yang diucapkan dengan lantang akan membantu memperlambat kejatuhan batu ke arah Anda. Ini mungkin salah satu dari sedikit reaksi yang menghentikan batu-batu besar dari berbagai ukuran. Anda tidak tahu cara bercanda - inilah nasihat pertama Anda - belajarlah untuk memahami sesuatu setidaknya dengan senyuman. Bukan dengan senyum bodoh pembelaan diri kelinci malang yang dipermalukan, tetapi dengan senyum martabat seseorang yang begitu khas dan signifikan sehingga orang-orang menghabiskan begitu banyak kata dan emosi untuk Anda.
Mari kita rangkum. Kritik tidak selalu merusak. Jika kita belajar untuk menganggap motif baik orang ketika mereka memberikan nasihat, jika kita tidak melihat bentuk nasihat, misalnya, tidak bijaksana atau tidak sopan, tetapi butirnya, maka, pertama, kita memberi diri kita kesempatan untuk pertumbuhan, perbaikan, dan kedua, kami menjaga hubungan positif atau setidaknya netral dengan konselor ini, yang sangat baik untuk kepuasan hati. Dan ketiga, kita menjaga keseimbangan batin, tidak membiarkan kritik menghancurkan kita.
