Banyak orang dari waktu ke waktu mengalami depresi, kesuraman, melankolis dan kondisi lain yang sering disebut depresi. Apa perbedaan antara blues musiman, keadaan depresi, dan depresi?
Apa yang menunjukkan keadaan depresi?
Harus diingat bahwa depresi dan keadaan depresi bukanlah hal yang sama. Depresi, atau blues, dapat terjadi sebagai akibat dari peristiwa yang tidak menyenangkan, atau sebagai reaksi terhadap perubahan musim. Ini biasanya terjadi pada musim gugur dan musim dingin ketika ada kekurangan kehangatan alami, vitamin alami yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran segar, dan sinar matahari alami. Depresi adalah penyakit, gangguan mental, terkadang cukup parah, membutuhkan pengobatan.
Keadaan depresi ditandai dengan tanda-tanda seperti:
- Penurunan tingkat vitalitas, kehilangan kekuatan, kehilangan minat dalam pekerjaan atau hobi yang menjadi kebiasaan, kesulitan dengan pengaturan diri pribadi tentang kehidupan dan pekerjaan, kehilangan kontrol diri atas urusan saat ini, keengganan untuk melakukan sesuatu, kepasifan.
- Kelelahan kronis yang konstan, kantuk dalam situasi di mana tekanan mental diperlukan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
- Kelesuan fisik umum, suasana hati buruk yang tidak masuk akal, ketidakpuasan dengan ruang di sekitarnya, iritasi karena orang dan hal-hal kecil yang mengganggu.
- Degradasi emosional, apatis, ketidakpedulian, kurangnya kegembiraan, sensasi tumpul ketika menerima kesenangan sehari-hari biasa.
Sebagai aturan, keadaan depresi selalu tidak hanya memiliki penyebab internal, tetapi juga eksternal. Mereka muncul sebagai akibat dari peristiwa yang tidak menyenangkan dalam hidup, kelebihan emosi, bencana hidup, ketidaknyamanan sehari-hari, lingkungan yang menyedihkan, hubungan pribadi yang sulit dengan orang yang dicintai dan faktor-faktor tidak nyaman lainnya. selalu mungkin. Seseorang seharusnya hanya merawat diri sendiri dengan benar, jiwanya. Ada banyak peluang di sini - mulai dari mengalihkan perhatian ke hobi yang mengasyikkan, memperbarui lemari pakaian, membuat kenalan baru, perjalanan menarik ke tempat-tempat eksotis - hingga mengunjungi psikolog atau pergi ke gereja, di mana banyak orang menemukan kesempatan untuk menertibkan jiwa mereka.
Sementara depresi dapat menyatakan dirinya terlepas dari situasi eksternal - seseorang mulai merindukan tanpa alasan, ia memiliki suasana hati yang buruk kronis, sikap negatif terhadap segala sesuatu yang mengelilinginya, permusuhan atau pelepasan total dari masyarakat. Manifestasi negatif dapat mencapai kekerasan fisik atau upaya bunuh diri. Penyakit ini mendorong seseorang ke jalan buntu, memaksanya untuk melakukan tindakan destruktif yang konyol dan tidak termotivasi yang membawa konsekuensi destruktif pada hidupnya dan kehidupan orang-orang yang dicintainya. Pengobatan sendiri dalam kasus seperti itu dapat berakhir dengan bencana. Depresi selalu membutuhkan perawatan mendesak dan pengawasan dari spesialis, psikiater.
