Musim gugur adalah waktu yang paling menyedihkan sepanjang tahun. Liburan telah berakhir, matahari semakin sedikit, hari semakin pendek, ada lumpur abadi di luar jendela. Tetapi mungkin dan bahkan perlu untuk melawan depresi dan kesedihan musim gugur.
instruksi
Langkah 1
Mulailah dengan penampilan Anda. Jika Anda merasa cantik, menawan, seksi, maka tidak ada depresi musim gugur yang mengerikan bagi Anda. Jika setelah liburan Anda belum sempat pergi ke salon kecantikan, lakukan sekarang juga - saatnya telah tiba. Rapikan kuku dan rambut Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa sandal terbuka harus diletakkan di lemari untuk waktu yang lama, ini bukan alasan untuk menolak pedikur.
Langkah 2
Musim gugur adalah alasan yang bagus untuk memperbarui lemari pakaian Anda. Dingin yang mendekat tidak akan membuat Anda begitu takut jika mantel yang indah, modis, dan hangat menunggu Anda di lorong. Jangan abaikan aksesori - dalam cuaca hujan, payung cerah atau tas tangan yang indah akan membantu menghibur Anda.
Langkah 3
Sering berjalan. Jika Anda menghabiskan banyak waktu di alam di musim panas, Anda tidak boleh melepaskan kebiasaan ini dengan datangnya musim gugur. Musim gugur adalah waktu yang indah sepanjang tahun, tetapi kita jarang melihat pesonanya di hiruk pikuk kota. Karena itu, berpakaianlah dengan hangat, bawa kamera dan keranjang Anda dan pergi ke hutan untuk mencari jamur. Anda akan beristirahat, menghirup udara segar, mengambil banyak foto indah dan, mungkin, mengumpulkan jamur untuk makan malam Anda.
Langkah 4
Bersantai dengan keluarga Anda. Saat hujan di luar jendela, suasana hati biasanya jatuh. Atur liburan Anda sendiri, habiskan waktu bersama orang-orang terkasih di rumah, atau atur pesta yang ramai dan kumpulkan semua teman Anda di kafe.
Langkah 5
Jika Anda tidak ingin melihat siapa pun, tidak masalah. Ini juga terjadi pada semua orang. Biarkan diri Anda beristirahat dalam kesendirian. Pada malam musim gugur yang dingin, sangat menyenangkan untuk merangkak di bawah selimut lembut dengan secangkir cokelat panas, mendengarkan musik favorit Anda atau menonton film yang tidak ada waktu di musim panas.
Langkah 6
Jangan main-main. Seringkali depresi dan blues dapat menutupi Anda hanya ketika Anda tidak sibuk dengan apa pun. Karena itu, jika Anda merasa suasana hati Anda menurun dengan cepat, lakukan sesuatu yang menyenangkan atau, lebih baik lagi, bermanfaat. Paradoksnya, terkadang mencuci jendela atau membersihkan rumah secara umum dapat menyelamatkan Anda dari depresi.
