Untuk hidup bahagia, Anda harus belajar memahami diri sendiri. Hanya dalam hal ini ada peluang untuk menjadi sukses baik di bidang profesional maupun dalam hubungan pribadi.
Siapa saya
Pertama, Anda perlu memahami siapa Anda. Untuk melakukan ini, ambil selembar kertas dan tulis setidaknya 30 jawaban untuk pertanyaan "Siapa saya?" Ibu, istri, kolega, aktivis hak-hak perempuan, pecinta sinetron, dan sebagainya. Temukan semua fleksibilitas dalam diri Anda. Kemudian balikkan lembaran itu dan tulis setidaknya 40 pujian untuk diri sendiri yang mencerminkan kenyataan. Misalnya, “Saya membuat kue yang enak”, “Saya bisa berhenti merokok”, dan seterusnya. Sisihkan satu hari untuk tugas ini ketika Anda sendirian dengan diri sendiri. Untuk semua kesederhanaan yang tampak, akan sulit untuk menggambarkan diri Anda sendiri. Lagi pula, Anda diajari sejak kecil untuk memperlakukan diri sendiri lebih ketat dan lebih baik daripada orang lain. Atau, sebaliknya, mereka yakin bahwa Anda tidak akan mencapai apa pun.
Apa yang aku takutkan?
Lihatlah diri Anda secara kritis di cermin. Apa gaya rambut Anda, apa yang Anda kenakan. Kemudian melihat ke dalam lemari. Tentunya ada beberapa rok identik atau blus usang dalam warna gelap. Tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang saya coba lindungi dengan mengenakan hal-hal seperti itu?" Lihatlah ke dalam jiwa Anda dan Anda akan menerima jawaban yang benar. Mungkin Anda takut akan segala sesuatu yang baru atau Anda takut menarik perhatian orang lain. Buatlah daftar jawaban di selembar kertas di satu kolom dan alasan ketakutan di kolom lain. Mungkin seseorang menanamkan dalam diri Anda gagasan bahwa Anda seharusnya tidak menarik perhatian pada diri sendiri. Atau bahwa Anda pasti menemukan diri Anda dalam posisi yang canggung. Lepaskan rantai opini yang dipaksakan. Jadi Anda tidak hanya akan menyingkirkan kulit mental, tetapi juga mengenal diri Anda lebih baik.
Apa yang aku suka
Sebagai aturan, apa yang mengganggu orang lain juga ada dalam diri kita. Kami hanya tidak ingin memperhatikan hal ini dalam diri kami. Karena itu, untuk menjalin kontak dengan diri sendiri, cari tahu mengapa seseorang mengganggu Anda. Misalnya, teman Anda suka berbicara tentang kesuksesannya. Dan untuk ini Anda menganggapnya sebagai pemula, Anda mulai kesal. Mungkin Anda sendiri selalu ingin menjadi sorotan, tetapi Anda terinspirasi oleh gagasan bahwa Anda harus lebih rendah hati. Jika Anda bekerja keras, jasa Anda akan diperhatikan dan dihargai.
Apa yang ada dalam kekuatanku?
Ketika hidup berjalan lancar, maka Anda merasa nyaman, percaya diri dan tenang. Namun, ada situasi ketika Anda harus keluar dari zona nyaman Anda. Kemudian Anda harus mencari sumber daya internal, yang bahkan tidak Anda ketahui, untuk memecahkan masalah baru. Keluarlah dari zona nyaman Anda untuk meningkatkan harga diri Anda. Mulailah dengan tugas-tugas sederhana seperti pergi ke bioskop sendirian atau bersantai di rumah liburan tanpa ditemani.
Apa yang saya inginkan
Ambil selembar kertas lagi dan mulailah menulis semua keinginan Anda. Setidaknya harus ada 100. Jangan berpikir apakah layak, tulis saja. Kemudian ambil spidol dan sorot yang paling penting bagi Anda. Lihat apa yang masing-masing disorot "inginkan" memberitahu Anda. Memimpikan rumah besar? Kemudian, mungkin, Anda ingin memiliki keluarga besar, di mana Anda akan berkumpul di ruang perapian di satu meja. Atau sebaliknya, Anda bermimpi membeli sebuah pulau. Mimpi ini memberitahu anda bahwa sudah waktunya untuk menyendiri. Pikirkan tentang langkah apa yang dapat Anda ambil sekarang untuk mencapai apa yang Anda inginkan.
