Motivasi dan sikap yang benar terhadap penyakit Anda adalah dua yang paling penting dalam memerangi diabetes. Pahami apa yang penting bagi Anda, tentukan nilai dan tujuan Anda, lalu pertimbangkan kembali gaya hidup Anda dan mulai dari awal.
instruksi
Langkah 1
Pernahkah terjadi ketika Anda bangun di pagi hari, Anda ingin membuang meteran dari jendela dan membuang semua tablet ke saluran pembuangan? Apa yang menghentikan Anda saat itu? Mungkin memikirkan keluarga dan anak-anak? Atau catatan inspirasional dengan untaian motivasi yang menempel di lemari es?
Langkah 2
Apa yang Anda butuhkan untuk memotivasi? Untuk menjadi dekat dengan orang yang dicintai dan hanya hidup? Semua orang menemukan kenyamanan dekat dengannya, kadang-kadang bahkan dalam hal-hal sepele yang tampaknya sama sekali tidak penting. Apa yang dilakukan orang lain, di mana mereka menemukan motivasi dan kegembiraan?
Langkah 3
Berikut adalah beberapa tanggapan dari survei penderita diabetes dari berbagai usia dan profesi:
• Saya menimbang diri saya setiap hari dan menantikan hasil yang diinginkan;
• Saya menanam sayuran di kebun, inilah hidup dan kegembiraan saya, saya suka menggali lumpur;
• Saya memasak terus-menerus, mengubah aktivitas rutin menjadi liburan dan seni;
Langkah 4
• kedengarannya konyol, tapi saya suka minum air … hanya minum air, saya selalu membawanya, saya selalu membawa beberapa botol di tempat kerja dan di dalam mobil, serta di dalam dan selama pelatihan;
• Saya suka mengubah arah pelatihan: hari ini yoga, besok renang, menyenangkan, dan yang paling penting bermanfaat;
• anak-anak saya membuat saya bekerja pada diri saya sendiri, bagaimana sebaliknya?
Langkah 5
• Saya bersaing dengan seorang teman, dia juga menderita diabetes. Kami menjaga satu sama lain di bawah kendali. Motivasi dapat berkurang atau hilang di bawah pengaruh usia, keadaan, hubungan, dan alasan lainnya. Oleh karena itu, cobalah untuk secara berkala meninjau kembali tujuan dan prioritas Anda, terutama ketika Anda merasa kehilangan kepercayaan dalam tindakan Anda. Singkirkan pikiran suram dan prasangka bodoh dari kepala Anda. Anda dapat melakukan segalanya. Kesehatan dan kebahagiaan hidup Anda hanya ada di tangan Anda.
