Bagaimana cara berhenti mencintai? Setiap orang yang sedang jatuh cinta bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan ini. Jika sepanjang hari Anda memikirkan seseorang yang tidak membalas, inilah saatnya untuk mulai memperbaiki diri sendiri sehingga Anda dapat membebaskan diri dari memikirkan orang ini sesegera mungkin.
Cinta yang tidak bahagia terjadi pada sebagian besar dari kita setidaknya sekali dalam hidup kita. Terlepas dari apakah orang lain ini saling mencintai atau tidak menanggapi perasaan Anda sejak awal, memikirkannya tidak akan ada gunanya bagi Anda.
Apakah Anda terus-menerus melihat telepon Anda dengan harapan dia akhirnya akan menelepon? Anda tidak bisa tidur karena Anda masih memikirkan orang ini? Merasa tidak bahagia dan tidak melihat makna dalam hidup? Ini adalah gejala khas cinta. Alih-alih terus merenungkan hal yang tidak dapat direalisasikan, mulailah melepaskan.
1. Rasionalisasi negara
Cobalah untuk melihat masalah Anda dari luar, tanpa emosi. Sadari apa yang terjadi dan berhentilah mengidealkan orang ini. Lagipula, tidak ada orang yang sempurna. Juga, ingatlah saat-saat ketika pacaran Anda ditolak untuk berhenti menjalani ilusi hubungan yang sama.
2. Penerimaan situasi
Selama krisis, banyak yang mencari rasa bersalah dalam diri mereka sendiri, yang bahkan lebih buruk mempengaruhi jiwa. Sebaliknya, cobalah untuk menerima apa yang terjadi dan berdamai dengan situasinya. Ini adalah langkah yang diperlukan untuk merasa stabil secara emosional dan untuk menutup bab ini.
3. Berhentilah tertarik pada kehidupan orang ini
Segera setelah putus, kami tidak dapat menerima pemutusan kontak yang tiba-tiba. Kami masih memikirkan orang ini dan bertanya-tanya apa yang terjadi dalam hidupnya. Memeriksa profil media sosial mantan pasangan Anda adalah kebiasaan yang perlu ditangani sesegera mungkin. Jika tidak, Anda masih akan menjalani kehidupan orang itu. Jika Anda merasa sulit untuk melawan kebiasaan ini, hapus kontak dari daftar teman Anda. Penting untuk tidak tertarik padanya dari kenalan bersama.
4. Hargai dirimu sendiri
Alih-alih berfokus pada orang ini, jaga diri Anda. Pahami bahwa hal terpenting dalam hidup Anda adalah hubungan Anda dengan diri sendiri. Di atas segalanya, hargai diri Anda sendiri. Tulis daftar kekuatan Anda di selembar kertas untuk melihat berapa banyak yang Anda miliki. Harga diri yang tinggi merupakan dasar untuk membangun hubungan yang sehat dengan orang lain di masa depan.
5. Tentukan sendiri tujuan baru
Tahap selanjutnya adalah awal dari babak baru. Untuk melakukan ini, Anda perlu menetapkan tujuan baru untuk diri sendiri. Misalnya, ambillah mimpi yang sudah lama Anda tunda. Sekarang Anda memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri, dan saatnya menggunakannya untuk pengembangan diri. Ini akan memperkuat Anda secara mental dan memberi Anda kepuasan. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai.
Pergeseran fokus perhatian memungkinkan Anda untuk melupakan lebih cepat dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk frustrasi. Bisa jadi pekerjaan, hobi baru, jalan-jalan, Anda bisa membereskan barang-barang di rumah, membongkar barang-barang lama.
6. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih
Selama krisis, lingkungan kita memainkan peran kunci. Komunikasi dengan orang-orang terkasih yang menginginkan yang terbaik untuk Anda adalah fondasinya. Temui mereka sesering mungkin, alih-alih duduk sendirian dan meratapi cinta yang tidak bahagia.
Untuk meningkatkan harga diri, Anda bisa berkencan beberapa kali, membuat kenalan baru, tetapi tidak dengan tujuan memulai hubungan baru. Sampai cinta lama pergi, hubungan baru tidak akan bahagia. Berkencan memungkinkan Anda untuk meningkatkan harga diri Anda sendiri, untuk memahami bahwa Anda menarik bagi lawan jenis.
