Diam dan sabar bukanlah jalan keluar terbaik ketika seseorang berada di bawah tekanan emosional. Memang, setiap saat, ketegangan dapat mengakibatkan agresi terbuka, dan di sebelahnya tidak akan menjadi penyebab konflik, tetapi orang yang lewat atau orang yang dicintai.
Temperamen panas dianggap sebagai sifat karakter negatif. Namun, pada kenyataannya, orang yang berkonflik ternyata memiliki kesabaran yang luar biasa, terus-menerus menekan agresi mereka. Pada awalnya, seseorang mencoba untuk tidak memperhatikan atau menyangkal ketidaknyamanan yang disebabkan oleh orang lain. Namun, cepat atau lambat, ambang kesabaran yang begitu tinggi akan memainkan lelucon kejam dengan pemiliknya, dan pada titik tertentu semua kemarahan akan keluar.
Ini paling sering terjadi ketika kita takut untuk menguraikan zona nyaman kita ketika berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenal. Tampaknya bagi kita bahwa kita akan menyinggung seseorang, dan dia akan berpikir buruk tentang kita. Yang lebih tidak menyenangkan adalah keterlambatan teman yang terus-menerus. Namun, bahkan dalam kasus ini, kami tidak ingin menyinggung orang yang kami cintai dan memutuskan untuk tetap diam. Karena takut merasa tidak nyaman, kita sering bisa berdiam diri di toko saat kita digantung tidak sesuai dengan apa yang kita minta, atau di penata rambut saat majikan memotong terlalu banyak rambut.
Dalam setiap situasi ini, ketegangan tumbuh di dalam diri seseorang. Karena pola asuh yang baik, banyak yang percaya bahwa marah itu buruk dan merawat orang yang dicintai lebih penting daripada merawat diri sendiri. Namun, justru posisi inilah yang pada akhirnya dapat mengarah pada agresi terbuka. Setelah ledakan kemarahan seperti itu, seseorang mulai dituduh konflik dan lekas marah, yang harus ditahan. Dan ini mengarah ke lingkaran setan dalam perjuangan dengan emosi mereka sendiri.
Apakah orang yang pemarah perlu menjadi kurang sabar?
Menurunkan ambang batas kesabaran Anda akan menjadi salah satu langkah paling efektif menuju kehidupan normal. Cukup belajar mengenali situasi yang menyebabkan ketidaknyamanan sebelum menyebabkan stres berat. Anda akhirnya harus memutuskan bahwa perasaan Anda sendiri lebih penting daripada apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.
Jika rekan kerja atau teman mengganggu jarak nyaman Anda, sebaiknya beri tahu mereka segera bahwa Anda tidak nyaman dengan ini karena Anda tidak dapat berkonsentrasi pada percakapan. Jika seorang teman terus-menerus terlambat, maka cukup untuk memberi tahu dia bahwa Anda tidak punya waktu untuk menunggu kosong, dan jika dia tidak muncul dalam waktu setengah jam, maka Anda membatalkan rapat.
Orang lain akan terus-menerus menguji batas-batas apa yang diizinkan dan menguji kesabaran Anda jika Anda belum menunjukkan kepada mereka sebelumnya apa yang tidak Anda sukai. Mengekspresikan apa yang tidak pas di wajah Anda bisa menakutkan, terutama ketika Anda dituduh egois. Namun, setelah menunjukkan kesabaran dalam satu, akan sulit bagi Anda untuk menahan diri di yang lain, dan Anda akan berakhir sebagai orang yang agresif dan pemarah yang diam-diam mengumpulkan kebencian dalam diri Anda.
Dengan menjelaskan posisi Anda kepada orang lain, Anda akan sangat menyederhanakan proses interaksi dengan mereka, karena setiap percakapan tidak akan lagi dianggap oleh kedua belah pihak sebagai ladang ranjau, di mana kesabaran Anda adalah ujian dari granat. Ingatlah bahwa ketegangan cenderung meningkat, dan pada saat tetes terakhir, seorang teman dekat atau orang acak mungkin ada di dekat Anda yang tidak pantas menerima kemarahan yang menumpuk di dalam diri Anda sepanjang hari.
