Kami membuat janji untuk diri kita sendiri sepanjang waktu. Kami mencoba meyakinkan bahwa kami akan mulai belajar bahasa Inggris, kami akan berlari di pagi hari, kami akan mendaftar ke gym, kami akan berhenti mengonsumsi permen dalam jumlah banyak. Jadi apa yang terjadi? Kami tidak melakukan apa-apa. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat janji yang Anda buat untuk diri sendiri menjadi kenyataan?
Di tempat kerja, kami berusaha menyelesaikan tugas yang diberikan tepat waktu. Tetapi ada juga hal-hal yang secara bertahap dilupakan. Karena pemenuhan mereka dijanjikan hanya untuk dirinya sendiri.
Dengan demikian, Anda dapat mencapai kesepakatan dengan hati nurani Anda dan menundanya untuk nanti. Tetapi pada saat yang sama, kepercayaan diri menderita pertama-tama. Bagaimana berada dalam situasi seperti itu? Ada beberapa cara efektif untuk membantu memenuhi janji Anda kepada diri sendiri.
Meningkatkan relevansi
Ketika kita membuat janji kepada diri sendiri, kita perlu menganggapnya lebih serius. Seperti sumpah, sumpah, komitmen. Seharusnya tidak ada celah sekecil apa pun yang akan membantu kita meninggalkan tugas di depan kita. Kami menyimpan kata yang diberikan kepada orang lain. Kita harus memperlakukan diri kita dengan cara yang sama.
Ubah esensi janji. Buatlah agar tidak dapat direvisi atau dibatalkan. Buat hukuman untuk diri sendiri. Atau hadiah yang akan diterima untuk menyelesaikan tugas.
Atau ikuti saran dari Tony Robbins. Tingkatkan saja standar Anda. Menjadi orang yang selalu menepati janji. Apalagi jika diberikan untuk diri sendiri.
Tugas harus bisa dilakukan
Tidak ada yang salah dengan keinginan Anda sendiri. Namun, mereka melibatkan tindakan tertentu. Menepati janji membutuhkan rencana yang jelas. Lihat dengan tepat langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk mengatasi tugas yang ada.
Tidak baik jika Anda memberi diri Anda sebuah kata, tetapi Anda tidak tahu apa yang harus Anda lakukan untuk mempertahankannya. Belajar bahasa asing dalam seminggu tidak mungkin. Mulailah berlari 40 km sekaligus - ini hanya terjadi dalam dongeng. Jadilah memadai dalam keinginan Anda.
Seharusnya tidak ada alasan
Janji apa yang sudah gagal Anda tepati? Apa alasan untuk menolak kata yang Anda berikan? Anda perlu memahami dengan jelas mengapa Anda memutuskan untuk meninggalkan rangkaian tugas di depan diri Anda sendiri. Semua alasan harus ditulis di atas kertas. Melalui ini, seseorang dapat menemukan oposisi terhadap alasan.
Dan mereka akan muncul terus-menerus. Lagi pula, otak kita "tidak suka" melakukan tindakan baru yang tidak dikenal. Hal ini diprogram untuk mengulangi manipulasi biasa. Dibutuhkan waktu dan kemauan keras untuk memprogram ulang.
Membuat janji pada diri sendiri? Kemudian perlakukan itu seperti kontrak. Jika tidak ada yang berubah, tetapkan penalti karena tidak menyelesaikan tugas yang ditetapkan sebelum Anda sendiri.
Melihat ke depan dan berdebat dengan seorang teman
Sejumlah penelitian oleh para ilmuwan telah membuktikan bahwa kita akan melakukan suatu tugas hanya jika kita memiliki gagasan yang jelas tentang hasil apa yang akan dihasilkannya. Membuat janji pada diri sendiri? Pikirkan setiap hari tentang hadiah yang menunggu dalam menyelesaikan tugas. Visualisasikan, bayangkan. Ini akan membantu Anda mengendalikan perilaku Anda dan mengatasi alasan dengan sukses.
Ketika ada orang yang memantau tindakan Anda, Anda tidak akan bisa menunda janji yang dibuat untuk diri sendiri. Ingin mendaftar ke gym? Temukan perusahaan atau bayar pelatih. Pikiran bahwa mereka sedang menunggu Anda dalam pelatihan tidak akan membuat Anda menolak untuk pergi ke gym.
Apakah Anda ingin belajar bahasa Inggris? Setuju dengan seorang teman bahwa jika pada tanggal tertentu Anda tidak mulai berbicara bahasa lain, maka Anda akan memberinya sejumlah uang tertentu. Atau lakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. Metode ini akan mendorong Anda untuk memenuhi kata yang Anda berikan.
Apakah Anda memiliki Instagram? Beri tahu pelanggan Anda bahwa Anda akan berjalan setiap hari dengan memposting laporan. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk memotivasi Anda agar tidak melupakan janji.
Sebagai sebuah kesimpulan
Ingat, janji terbaik adalah janji yang ditepati. Tidak masalah kepada siapa Anda memberikan kata-kata Anda. Cobalah untuk lebih berhati-hati saat menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Jangan menjanjikan apa pun bahkan kepada diri sendiri sampai Anda benar-benar memahami masalahnya.
Anda perlu memahami dengan jelas mengapa Anda menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Hasil apa yang Anda harapkan, dan apa yang harus diubah dalam hidup Anda. Dan hanya dengan begitu Anda dapat membuat janji pada diri sendiri.
