Penting untuk mempelajari bagaimana menghindari dan mencegah keadaan depresi tidak hanya kepribadian yang terbentuk dewasa, tetapi terutama kepribadian pada masa remaja, dengan jiwa yang masih belum sepenuhnya terbentuk.
Pada masa remaja, beban meningkat: anak-anak menghadiri kelas tambahan, pilihan, bagian dan lingkaran. Karena ini, volume kurikulum sekolah meningkat. Akibatnya, orang tua beralih ke dokter dengan keluhan tentang perilaku agresif anak, kemalasan, dan isolasi. Pemeriksaan, sebagai suatu peraturan, tidak mengungkapkan masalah kesehatan apa pun.
Dengan peningkatan beban pada jiwa, remaja itu jatuh ke dalam keadaan depresi. Di bawah tekanan dari orang tuanya, ia menghadiri kelas tambahan, tidak berbagi kepercayaan dari orang yang lebih tua akan kebutuhan mereka. Seringkali seorang remaja tidak mengaitkan studi dengan aspirasi lebih lanjut dalam hidup. Oleh karena itu, ia mulai menolak, mencoba menarik perhatian pada dirinya sendiri, mencari simpati, atau melindungi dirinya dari iritasi dengan topeng sikap apatis dan ketidakpedulian. Meningkatnya volume informasi dan tuntutan membuat anak-anak yang lebih bertanggung jawab merasa takut gagal, nilai buruk, hukuman. Jiwa yang kelebihan beban, tidak mampu mengatasi stres sendiri, jatuh ke dalam keadaan pingsan.
Penggunaan pelatihan autogenous untuk relaksasi mental mengurangi stres emosional yang tinggi, yang menyebabkan gangguan neurotik, gangguan tidur.
Pengetahuan diri, introspeksi, kemampuan untuk tidak menyalahkan orang lain, tetapi untuk memahami kesalahan mereka dan mengendalikan emosi ke tangan mereka sendiri - salah satu dari banyak alasan bagi remaja untuk terlibat dalam pelatihan otomatis. Dengan struktur kelas yang kompeten, pilihan metode individual, pengawasan spesialis, metode ini bekerja dengan sempurna.
