Persepsi diri adalah topik yang menarik dalam psikologi kepribadian. Itu tergantung pada berbagai faktor - usia, profesi, penampilan. Dan setiap persepsi dan harga diri dikaitkan dengan kriteria yang telah ditentukan masyarakat untuk dirinya sendiri - apakah itu kriteria kecantikan, bakat, atau kekayaan.
instruksi
Langkah 1
Pertama-tama, penampilan memengaruhi persepsi diri sendiri. Karena fisik normal dianggap sebagai standar kecantikan dan kesehatan di masyarakat selama beberapa dekade terakhir, kelebihan atau kekurangan berat badan secara signifikan mempengaruhi citra diri seseorang dan suasana hatinya tentang hal ini.
Langkah 2
Tubuh kurus dapat disembunyikan di balik jubah, tetapi tubuh yang penuh tidak dapat disembunyikan. Orang gemuk lebih merasa tidak nyaman saat keluar rumah daripada orang kurus. Menyadari bahwa semua orang di sekitar mereka terutama memperhatikan penampilan, orang yang kelebihan berat badan terkena stres kronis. Mereka tegang, dengan asumsi bahwa setiap orang yang mereka temui menilai mereka sesuai dengan cita-cita kecantikan yang diterima, bahwa penilaian ini tidak mendukung fisik penuh, bahwa, melanggar standar ini, orang yang kelebihan berat badan secara apriori masih dianggap bodoh, karena dia tidak mengerti betapa tidak menariknya dia terlihat, atau malas jika dia mengerti, tetapi tidak melakukan apa pun untuk memperbaikinya. Merasa sedih dengan pemikiran seperti itu, orang yang kelebihan berat badan memperburuk situasinya, menangkap stres yang dialami setiap kali dia kembali ke rumah. Harga diri secara teratur menderita dari pikiran sendiri tentang kurangnya kemauan, dari kecemburuan mereka yang telah kehilangan berat badan dan dalam kondisi fisik yang baik.
Langkah 3
Orang yang kelebihan berat badan dalam situasi seperti itu mulai menganggap dirinya sebagai pecundang yang putus asa, menyetujui kesepian sebelumnya - siapa yang membutuhkannya seperti itu? Dia berdamai dengan pemikiran bahwa dirinya tidak menarik. Dan bahkan jika seorang pria beralih ke seorang wanita penuh dengan tawaran untuk berkenalan, dia sering menganggap ini sebagai ejekan, karena dia sama sekali tidak percaya pada apa yang mungkin menarik bagi siapa pun. Dan bahkan jika mereka meletakkan di depannya informasi tentang lusinan jajak pendapat, yang menurutnya banyak pria memilih gemuk sebagai teman mereka, dia tidak akan percaya.
Langkah 4
Tentu saja, ada orang yang persepsi dirinya tidak terpengaruh oleh berat badan. Dan orang-orang di sekitar mereka menerimanya - apalagi, secara tidak sadar. Lagi pula, semua pemikiran seseorang tentang dirinya sendiri secara intuitif ditebak oleh masyarakat, dan itu merujuk pada seseorang sesuai dengan gagasan orang tersebut tentang dirinya sendiri. Seorang wanita gemuk menganggap dirinya tidak penting, terlibat dalam kritik diri dan mencambuk diri sendiri, - dia akan menerima bukti sudut pandangnya dari masyarakat. Seorang wanita mencintai dirinya sendiri, terlepas dari indikasi timbangan, dan masyarakat mencintainya. Dan di sekitar pandangan tertarik, pujian, pacaran. Dua wanita dengan ukuran yang sama dan dua persepsi yang berbeda tentang diri mereka sendiri memberikan hasil yang berbeda. Dan yang satu pasti bahagia, yang lain menderita tanpa henti.
Langkah 5
Kadang-kadang terjadi sebaliknya - harga diri yang rendah, sebagai dasar dari persepsi diri seseorang, mempengaruhi berat badan. Jadi, orang-orang yang pendapatnya diabaikan di masa kanak-kanak, atau tidak cukup memperhatikan mereka, cenderung menambah berat badan - sehingga mereka secara tidak sadar berusaha menempati lebih banyak ruang di sekitar mereka, yaitu menjadi lebih signifikan, terlihat. Atau orang-orang yang merasa tidak terlindungi memakan "cangkang", juga secara tidak sadar mencoba menciptakan semacam pelampung kehidupan di sekitar diri mereka.
Langkah 6
Berat badan seharusnya tidak pernah mempengaruhi persepsi diri. Kepribadian lebih dari sekadar tubuh, cangkang fisik. Standar diciptakan oleh orang-orang yang sering menghasilkan uang darinya - pemilik bisnis kecantikan, perancang busana, produsen makanan, pelatih kebugaran, ahli gizi tanpa akhir. Hidup selaras dengan diri sendiri adalah hal utama. Bandingkan diri Anda bukan dengan orang lain, tetapi dengan diri Anda sendiri - kemarin. Inilah yang akan menunjukkan pertumbuhan kepribadian, akan menunjukkan kesuksesan, dan akan memungkinkan Anda untuk merumuskan tujuan untuk masa depan. Inilah yang akan membantu untuk memahami diri Anda secara memadai, untuk hidup selaras dengan tubuh dan pikiran Anda.
