Beberapa orang memiliki rasa takut kehilangan orang yang dicintai. Dan terkadang perasaan ini menjadi fobia yang mengganggu kehidupan normal. Paradoksnya, semakin seseorang takut kehilangan orang yang dicintai, semakin tinggi kemungkinan hal ini akan benar-benar terjadi. Upaya untuk menjaga orang yang dicintai sangat sering menyebabkan perpisahan.
instruksi
Langkah 1
Sangat sering, rasa takut kehilangan orang yang dicintai muncul dari harga diri yang rendah. Beberapa orang berpikir bahwa mereka sendiri tidak diperlukan, bahwa mereka dapat ditinggalkan kapan saja. Karena itu, pertama-tama, terlibatlah dalam meningkatkan harga diri Anda sendiri. Selalu mencoba untuk belajar sesuatu yang baru, belajar sesuatu. Bahkan jika ini adalah hal-hal kecil yang tidak akan berguna bagi Anda dalam hidup. Mulai belajar bahasa baru, daftar kursus yoga, baca buku baru. Seseorang yang menjalani kehidupan yang menarik dan beragam menarik bagi banyak orang. Dan itu artinya, takut kehilangan dia.
Langkah 2
Belajar mencintai diri sendiri. Bukan untuk sesuatu, tapi hanya seperti itu. Lakukan sesuatu untuk diri sendiri setiap hari yang Anda nikmati. Pastikan untuk berolahraga. Pergi ke gym, kolam renang, berolahraga di rumah, atau hanya berjalan-jalan. Tubuh Anda harus selalu dalam kondisi yang baik. Dan dengan sendirinya, bermain olahraga sangat meningkatkan suasana hati.
Langkah 3
Sesuaikan gambar Anda. Ubah gaya rambut Anda, beli sendiri beberapa pakaian baru, warnai rambut Anda. Seseorang yang puas dengan penampilannya membangkitkan simpati dari yang lain. Anda tidak perlu melakukan perubahan drastis. Terkadang membeli syal baru saja akan mengangkat semangat Anda dan meningkatkan harga diri Anda.
Langkah 4
Pikirkan terlebih dahulu bagaimana Anda akan berperilaku jika orang yang Anda cintai meninggalkan Anda. Sadarilah bahwa tidak ada bencana yang akan terjadi, hidup tidak akan berakhir. Anda juga akan bertemu dengan teman-teman, melakukan pekerjaan rumah tangga, berbelanja dan minum kopi di pagi hari. Bahkan mungkin lebih mudah bagi Anda tanpa kehadiran orang ini. Keterbatasan akan hilang, Anda akan menjadi lebih bebas. Ketika Anda menyadari hal ini, rasa takut kehilangan akan berkurang.
Langkah 5
Jangan mencoba mengikat orang yang Anda cintai, Anda tidak boleh mengikatnya dengan tali pendek. Semakin sedikit Anda mencoba mengikat seseorang dengan Anda, semakin besar kemungkinan orang itu tidak akan meninggalkan Anda. Bingkai dan batasan paling sering hanya menyebabkan satu keinginan - untuk keluar darinya.
