Beberapa orang takut digelitik, dan beberapa menganggapnya sebagai kesenangan. Namun, sangat mungkin untuk mencapai tidak adanya refleks menggelitik. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengendalikan emosi, pikiran, perasaan Anda. Untuk berhenti menjadi geli, Anda perlu melakukan beberapa latihan sederhana.
instruksi
Langkah 1
Latihan 1. Untuk melakukan latihan ini, Anda harus merasa nyaman dan benar-benar rileks. Kemudian, dalam setiap detail, bayangkan seseorang menggelitik Anda. Jika Anda geli, memikirkannya bisa membuat Anda merinding. Begitu mereka muncul, Anda perlu membayangkan sesuatu yang berbeda, menyenangkan bagi Anda. Kemudian lagi, bayangkan secara detail bagaimana Anda digelitik. Latihan ini harus diulang selama beberapa hari berturut-turut sampai Anda menyadari bahwa merinding tidak lagi muncul.
Langkah 2
Latihan 2. Mintalah seseorang yang dekat dengan Anda untuk meletakkan tangannya di tempat yang paling "halus". Dalam hal ini, Anda tidak perlu menggelitik, cukup letakkan tangan Anda dan tahan selama beberapa menit. Setelah Anda merasakan refleks menggelitik, coba paksa diri Anda untuk relaks. Cobalah untuk mengubah sensasi Anda menjadi kehangatan, berat, kekasaran tangan.
Langkah 3
Latihan 3. Sekarang jangan ragu untuk meminta seseorang dari keluarga Anda untuk menggelitik Anda. Anda harus merasakan setiap sentuhan secara maksimal. Tenang, tarik napas dalam-dalam, dan yang terpenting, yakinkan diri sendiri bahwa menggelitik tidak lagi menakutkan bagi Anda.
Langkah 4
Latihan 4. Untuk menyelesaikan latihan ini, Anda harus membeli perangkat khusus yang ditunjukkan pada gambar. Pijat ini membuat seseorang merinding. Ini dapat diterapkan pada kepala, persendian, punggung atau tumit. Mintalah orang yang Anda cintai untuk menggelitik Anda dengannya. Jika Anda berhasil lulus ujian dengan pemijat seperti itu, maka menggelitik pasti tidak menakutkan bagi Anda.
