Pernyataan bahwa hidup hanya diberikan sekali memang benar adanya. Bahkan jika Anda percaya pada teori perpindahan jiwa, Anda harus ingat bahwa tidak akan ada kehidupan lain yang seperti itu. Untuk belajar mencintai kehidupan, Anda harus mulai hidup di sini dan sekarang, di saat ini. Ketika Anda mulai hidup dengan kenangan atau mimpi indah tentang masa depan, Anda kehilangan diri Anda dalam kehidupan nyata.
instruksi
Langkah 1
Mulailah dengan mensyukuri apa yang sudah Anda miliki. Tuliskan dalam jurnal Anda semua yang telah Anda capai sejauh ini dan apa yang Anda banggakan. Anda dapat menggambarkan kesuksesan dalam pekerjaan, dalam keluarga, dalam aktivitas kreatif, dalam olahraga, perolehan materi yang paling penting. Jelaskan keterampilan dan karakter positif Anda. Sekarang terima kehidupan itu sendiri, diri Anda sendiri, kekuatan kreatif Semesta untuk semua ini. Catat pencapaian dan kesuksesan baru dalam jurnal Anda setiap malam, dan mulailah dengan rasa syukur setiap pagi. Dengan memfokuskan perhatian Anda pada aspek positif, Anda akan meningkatkan harga diri Anda, belajar menghargai hidup dan menikmatinya.
Langkah 2
Lakukan satu hal setiap hari yang memberi Anda sukacita dan kepuasan moral. Bangun di pagi hari, pikirkan: "Bagaimana saya bisa menyenangkan diri sendiri hari ini?" Ini bisa berupa membeli sesuatu yang Anda impikan sejak lama, jalan-jalan ke salon kecantikan, mengobrol dengan teman, pergi ke sirkus bersama seluruh keluarga, menonton film yang menarik, mendengarkan musik favorit Anda, melakukan hobi, atau hanya berjalan di udara segar. Dengan berfokus pada mencintai diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, Anda menikmati hidup. Cobalah untuk lebih sering tersenyum dan menikmati saat ini. Temukan kegembiraan dalam hal-hal yang sebelumnya bagi Anda tampak sebagai sesuatu yang duniawi.
Langkah 3
Mampu memaafkan diri sendiri dan orang lain atas rasa sakit yang ditimbulkan, tindakan dan kata-kata yang tidak pantas. Kebencian, kebencian, penghinaan diri, penyesalan, penyesalan tentang masa lalu tidak memungkinkan kita untuk bersukacita dengan apa yang ada di masa sekarang. Dengan berfokus pada sisi negatif dari keberadaan, terus-menerus memikirkan yang buruk, kita berhenti mencintai kehidupan dan meracuni keberadaan kita sendiri. Maafkan diri Anda terlebih dahulu dan secara mental minta maaf kepada orang-orang yang pernah dirugikan. Jika memungkinkan, lakukan dalam kenyataan. Maka maafkan mereka yang telah menyakitimu. Katakan dengan tenang, "Aku memaafkan dan melepaskanmu dengan cinta." Ketika beban berat masa lalu berhenti mendominasi Anda, ketika Anda mencari kegembiraan dan berterima kasih pada diri sendiri atas semua manifestasinya, Anda akan belajar mencintai kehidupan.
