Faktor-faktor seperti kesehatan fisik dan psikologisnya, posisi dalam masyarakat, serta pendapat orang lain secara langsung bergantung pada energi internal seseorang. Setiap orang memiliki energinya sendiri, yang dapat dihabiskan dengan benar atau tidak, serta diperoleh, yang diterima seseorang saat berinteraksi dengan dunia di sekitarnya. Semakin banyak energi yang dimiliki seseorang, semakin luas kemungkinannya.
instruksi
Langkah 1
Ada dua cara untuk meningkatkan energi internal Anda. Yang pertama adalah berhenti menyia-nyiakannya untuk kebutuhan yang tidak dapat dibenarkan dan tidak berarti. Setiap orang memiliki masalah mereka sendiri, yang harus dia atasi untuk menemukan keutuhan.
Langkah 2
Mulailah makan makanan sehat. Nutrisi berkualitas buruk secara signifikan mengurangi tingkat energi dan juga merusak kesehatan. Jika usus tidak bekerja dengan baik, ini juga memperburuk situasi. Juga, berhentilah terganggu oleh hal-hal asing saat makan. Fokus pada apa yang Anda makan, kunyah dengan seksama, dan berhati-hatilah untuk tidak makan berlebihan atau makan cukup makanan.
Langkah 3
Bernapaslah dengan tenang dan dalam. Dengan bernafas, seseorang menerima oksigen - sumber daya vital yang diperlukan, dan jika proses ini salah, maka mungkin tidak ada cukup udara. Pasokan oksigen yang tidak mencukupi ke tubuh berkontribusi pada fakta bahwa tingkat energi terus menurun. Jika ini terjadi terus-menerus, bahkan dapat menyebabkan penyakit.
Langkah 4
Jangan biarkan emosi Anda menguasai diri Anda. Kemarahan yang tak terkendali, melankolis, kemarahan dan ketakutan secara drastis menguras kekuatan Anda. Jika keadaan biasa semacam ini terbentuk, maka mereka membentuk semacam lubang hitam yang menyedot kekuatanmu. Hal yang sama berlaku untuk aktivitas kosong dan tidak berarti, seperti mengobrol hanya untuk menghabiskan waktu. Beban mental yang berlebihan tidak kalah berbahayanya.
Langkah 5
Segala macam kebiasaan buruk, seperti merokok, alkohol dan penggunaan narkoba, juga mengurangi tingkat energi internal. Ketidaktaatan dalam bentuk apa pun mengarah pada menipisnya sumber kekuatan. Paling sering dikaitkan dengan makanan atau seks. Belajarlah untuk merasakan ketika Anda kenyang, jika tidak hidup akan kehilangan rasanya.
Langkah 6
Setelah Anda menghentikan proses pemborosan energi internal Anda, Anda dapat mulai mengisinya kembali. Aktivitas kreatif dan latihan fisik dapat memberikan kekuatan mental dan fisik yang signifikan.
Langkah 7
Aktivitas Anda harus sesuai dengan apa yang benar-benar Anda butuhkan. Ini disebut "Jalan Hati". Aspirasi spiritual banyak orang sering diabaikan oleh diri mereka sendiri, yang menyebabkan mengeringnya sumber energi ini, mungkin yang paling signifikan bagi setiap orang.
