Sakit mental bahkan bisa menghancurkan orang yang sangat gigih. Itu selalu datang bergandengan tangan dengan masalah besar. Antibiotik dan pereda nyeri tidak akan membantu. Sakit mental dapat mengubah orang yang sehat menjadi “sayuran”. Apakah sakit jiwa bisa diatasi?
Itu perlu
- - Percaya pada dirimu sendiri;
- - bantuan dari kerabat dan teman;
- - keinginan untuk hidup.
instruksi
Langkah 1
Jika anggota keluarga Anda tiba-tiba meninggal, atau orang yang Anda cintai mengkhianati Anda, maka tampaknya hidup sudah berakhir. Rasa sakit mental yang parah menguasai Anda. Beberapa mencoba menenggelamkannya dengan alkohol atau obat penenang, tetapi ini pada dasarnya adalah pendekatan yang salah. Hanya perasaan kuat lainnya yang dapat mengatasi pengalaman emosional yang kuat.
Langkah 2
Ada banyak kasus ketika, setelah mengalami rasa sakit kehilangan, seseorang tampaknya dilahirkan kembali. Setelah kehilangan seorang anak, seorang wanita mulai aktif terlibat dalam pekerjaan amal. Dia memberikan kehangatan yang tak terpakai kepada anak yatim dan orang cacat. Dan secara bertahap, dari bayangan pucat yang dilanda kesedihan, dia berubah menjadi orang yang kuat, terinspirasi oleh gagasan belas kasihan.
Langkah 3
Jika kemalangan menimpa Anda, jangan sendirian. Ada banyak organisasi publik di mana Anda akan selalu didukung oleh orang-orang yang pernah mengalami bencana yang sama. Catatan, dukungan, bukan penyesalan.
Langkah 4
Hindari orang yang merasa kasihan padamu. Kasihan tidak akan membantu Anda menyingkirkan sakit hati Anda. Ini tidak memberikan insentif untuk mengubah situasi, tetapi dukungan konstruktif akan berfungsi sebagai batu loncatan untuk mengatasi krisis.
Langkah 5
Jangan diam selama satu menit. Orang sering mengatakan dengan kutukan: "Sembilan hari belum berlalu sejak kematian suaminya, dan dia sudah bekerja, seolah-olah tidak ada yang terjadi." Dan, omong-omong, ini adalah mekanisme yang sangat efektif untuk melindungi jiwa dari konsekuensi kesedihan yang dialami. Seseorang menemukan hiburan dalam aktivitas, terganggu dari pikiran sedih, setidaknya untuk waktu yang singkat.
Langkah 6
Tetapi hal terpenting yang akan membantu Anda mengatasi sakit hati Anda adalah iman. Percaya pada apa yang ingin Anda percayai. Percaya pada apa yang akan membantu Anda bertahan hidup. Jika Anda seorang Kristen, percayalah bahwa kekasih Anda berada di dunia yang lebih baik, bahwa jiwanya akan hidup selamanya, dan suatu saat Anda pasti akan bertemu. Jika Anda seorang Buddhis, maka percayalah bahwa jiwa orang yang Anda cintai akan kembali ke bumi pada anak Anda yang belum lahir.
Langkah 7
Jangan kehilangan kepercayaan selama satu menit, dan suatu hari, bangun di pagi hari, Anda akan melihat betapa cerahnya matahari bersinar, dan betapa indahnya dunia ini.
