Untuk menghilangkan kecanduan makanan, Anda perlu memahami penyebab sebenarnya dari kemunculannya. Seorang psikolog atau psikoterapis dapat membantu dalam hal ini, tetapi memahami masalah dari pihak pasien juga penting.
Jika Anda membayangkan potret seseorang yang menderita kecanduan makanan, maka gambarnya akan menyedihkan. Paling sering, ini adalah kesepian dan tidak adanya hobi, ketika satu-satunya kesenangan dalam hidup adalah kepuasan rasa lapar. Makanan adalah "teman", penghiburan, cara sukacita yang paling mudah dijangkau.
Orang-orang seperti itu tidak dapat menolak bahkan pengalaman yang paling tidak penting, yang tampaknya jauh lebih global daripada yang sebenarnya. Pada akhirnya, ketika menjadi perlu untuk menyingkirkan ketergantungan menghadiahi diri sendiri dengan sesuatu yang enak untuk stres berikutnya, tubuh merespons dengan protes.
Dari mana datangnya pelanggaran selera?
Menyadari bahwa perawatan diperlukan, Anda perlu memahami alasan sebenarnya dari apa yang terjadi, yang pada sebagian besar pasien yang meminta bantuan harus dicari di masa kanak-kanak yang dalam. Bukan hal yang aneh bagi orang tua yang bertanggung jawab untuk mencoba, dengan mengorbankan upaya yang luar biasa, untuk memberi makan anak tercinta mereka dengan segala cara, dan menang jika hampir sebagian orang dewasa dimakan sampai akhir.
Bagaimana perasaan anak itu? Tidak mungkin dia menikmati proses makan dan merasakan rasa dan aroma porsi yang disiapkan dengan penuh kasih oleh ibunya. Pada saat ini, ia menyerap, tersedak dengan sejumlah besar potongan atau sendok, tanpa merasakan rasanya.
Jika tindakan ini dilakukan hari demi hari, maka tak lama kemudian porsi besar menjadi hal biasa. Seorang anak makan saat makan malam lebih banyak beberapa kali daripada yang dia butuhkan, terlepas dari perasaan fisiologis lapar dan rasa. Obat menyebut kondisi ini "frigiditas oral."
Situasi standar lain dalam keluarga, ketika nafsu makan yang baik dan porsi yang dimakan sepenuhnya demi ibu atau nenek, menjadi penyebab pujian dan kegembiraan umum, termasuk dalam biaya pengasuhan yang sama. Anak itu merasa hampir seperti seorang pemenang dan juga senang bahwa dia baik-baik saja hari ini.
Tetapi jika Anda hanya menolak atau tidak cukup makan, maka hinaan, celaan, dan bentuk ketidakpuasan lainnya tidak dapat dihindari. Ibu terkadang menganggap ini sebagai penghinaan pribadi bahwa pekerjaannya di kompor tidak diklaim. Dengan demikian, anak mengembangkan rasa bersalah yang hanya dapat ditebus dengan memakan porsi berikutnya.
Kebiasaan "merebut" masalah
Contoh pertama dan kedua secara otomatis menyebabkan pelanggaran sensasi rasa dan kurangnya kontrol atas jumlah makanan yang dimakan. Langkah pertama dalam perawatan adalah mengembalikan sensitivitas indera perasa dan kemampuan membedakan jumlah porsi yang dibutuhkan.
Di antara orang-orang dengan kecanduan makanan, mayoritas rentan terhadap kecemasan dan depresi, yang mudah "diobati" melalui makanan. Ada beberapa masalah di tempat kerja, dalam perjalanan kami membeli kue dan memakannya sekaligus. Saya menjadi sedih karena pertengkaran rumah tangga lain dengan suami (istri) saya - roti datang untuk menyelamatkan. Sepintas, sepertinya masalahnya sudah surut, tetapi sebenarnya, "merebut", seseorang hanya memperburuk kebiasaan itu.
Ini mirip dengan kecanduan lain yang meluas - alkoholik, ketika masalah apa pun "tenggelam" dalam bir, anggur, dan kemudian dalam sesuatu yang lebih kuat. Untuk menghilangkan kecanduan konsumsi makanan yang berlebihan untuk selamanya, Anda perlu mencari cara lain untuk mengatasi stres. Yang mana - itu akan tergantung pada penyebab perasaan cemas yang luar biasa, yang sumbernya banyak. Lagi pula, orang yang berbeda memiliki perasaan dan emosi yang berbeda.
