Selama kehamilan, seorang wanita menemukan dirinya dalam situasi yang tidak biasa baginya, sering menemukan dirinya sendiri dengan pengalamannya.
Semua ketakutan kita dihasilkan oleh pikiran. Misalnya, pemikiran bahwa seorang anak akan dilahirkan terbelakang, dengan penyimpangan, persalinan tidak akan berhasil, setelah kelahiran seorang anak, kebebasan karier dan pribadi akan berakhir, dan beban materi akan tak tertahankan.
Pertama, Anda perlu mengumpulkan kekuatan dan menghadapi ketakutan Anda. Ingat, tidak ada yang akan terjadi jika Anda sendiri tidak gugup, khawatir dan sedih, sehingga menyebabkan kerusakan moral dan fisik pada bayi Anda. Kelainan serius sangat jarang, dan bahkan jika ini terjadi, banyak yang dapat menerima perawatan obat. Di dunia modern, seorang wanita hamil menjalani banyak pemeriksaan dan tes, sehingga meminimalkan risiko terkena penyakit serius.
Kehamilan pertama hampir selalu diselimuti oleh ketakutan dan kekhawatiran tentang persalinan. Persiapan yang tepat waktu dan sikap positif akan membantu Anda mengatasi pikiran negatif. Pelajari tahapan persalinan, metode penghilang rasa sakit alami, putuskan apakah seseorang yang dekat dengan Anda akan hadir saat melahirkan, baca komentar tentang rumah sakit bersalin.
Salah satu langkah utama dalam mengatasi ketakutan adalah kesadaran bahwa anggota keluarga baru akan muncul dalam hidup Anda, yang tanpanya Anda tidak akan membayangkan hidup Anda. Mengobrol dengannya, membaca dongeng, mendengarkan musik favorit Anda. Beristirahatlah sebanyak mungkin, mintalah bantuan dalam pekerjaan rumah tangga orang yang dicintai. Nikmati memilih perlengkapan bayi dan menyediakan kamar untuk bayi Anda.
Atur ulang emosi negatif Anda dengan terapi seni: menggambar, membuat model, kreativitas. Diskusikan ketakutan Anda dengan orang yang Anda cintai, dan jika ini tidak membantu, hubungi psikolog perinatal.
Selama kehamilan pertama, pertanyaan tentang daya tarik bagi pria tercinta sangat penting. Meningkatkan perut dan pinggul, stretch mark, bengkak semakin menambah keraguan diri. Tapi semua ini berlebihan, suami Anda mengerti bahwa ini adalah fenomena sementara. Setelah melahirkan, dengan perhatian yang tepat, Anda akan cepat bugar.
Semakin banyak momen positif dan menyenangkan dalam kehidupan calon ibu, semakin sedikit ketakutan yang mengisi pikirannya. Nikmati setiap momen dari keadaan baru Anda, karena tidak ada yang membawa lebih banyak emosi positif daripada munculnya kehidupan baru.
