Keheningan pikiran dianggap sebagai hasil utama dalam banyak latihan spiritual. Ada beberapa cara untuk menenangkan pikiran kita.
Biasanya pikiran kita dipenuhi dengan banyak pikiran dan perasaan. Jika kita mengamati diri kita sejenak, kita akan melihat bahwa kita terus-menerus memiliki beberapa pikiran yang tidak membiarkan kita pergi sedetik pun.
Ini bisa berupa potongan frasa atau melodi yang didengar sebelumnya, percakapan mental dengan seseorang tentang berbagai topik, ketakutan kita, kekhawatiran akan masa depan, dan pikiran lainnya. Pikiran kita terus-menerus menggiling sejumlah besar informasi. Ini adalah bisnisnya yang biasa.
Mistikus India Osho Rajneesh menyebut pikiran sebagai monyet gila, peneliti lain menyebutnya mesin. Perbandingan yang sangat tepat. Kami mengambil satu pemikiran tanpa membawanya ke kesimpulan logisnya, beralih ke yang lain, dan seterusnya.
Psikofisiologis A. V. Klyuev percaya bahwa pikiran kita menggiling sejumlah besar pikiran dengan satu-satunya tujuan untuk memberi makan pikiran kita dengan energi. Kami memperhatikan pikiran dan, dengan demikian, memberi mereka makanan. Benar, proses ini tidak memberi kita manfaat apa pun. Kita hanya membuang energi kita pada pikiran yang tidak perlu dan terkadang bahkan berbahaya.
Fakta bahwa pikiran kita dalam banyak kasus tidak perlu tidak memerlukan bukti. Cukup dengan jujur mengamati diri sendiri untuk sementara waktu.
Salah satu nasihat utama yang diberikan oleh A. V. Klyuev bukan untuk memberi perhatian pada pikiran kita, hanya untuk mengabaikannya. Dengan cara ini, seseorang dapat menenangkan pikiran dan, dengan latihan yang tepat, menghentikan kedipan pikiran yang terus menerus.
Yang terbaik adalah mengabaikan pikiran dengan cara yang menyenangkan, mengamatinya dan pada saat yang sama tidak membiarkannya melibatkan kita dalam berinteraksi dengannya. Ini biasanya memakan waktu cukup lama. Kami mengamati satu pikiran, yang lain, kami menjaga keadaan kesadaran, tetapi beberapa pemikiran pasti akan memikat kami, dan kami akan menemukan diri kami dalam dialog dengannya. Dalam hal ini, Anda hanya perlu memulai dari awal lagi. Dengan beberapa latihan, saat-saat ketika kita tidak terlibat dalam dialog dengan pikiran akan meningkat dan pikiran kita akan menjadi tenang.
