Setelah perceraian, dua tahap dimulai dalam kehidupan seseorang - berkabung yang lama, kehidupan bersama dan membangun diri sendiri sebagai orang yang terpisah. Dan sebaiknya dilanjutkan ke tahap kedua saat proses berkabung selesai, agar tidak melakukan kesalahan.
Perceraian adalah awal dari kehidupan baru
Perceraian berbeda - dengan kesepakatan bersama, diinginkan dan sama sekali tidak diinginkan. Bagaimanapun, ini adalah krisis kehidupan yang serius. Akan lebih mudah jika orang yang menikah adalah orang yang mandiri dan tidak hanya mengandalkan pasangan, tetapi juga pada dirinya sendiri. Tetapi bahkan dalam kasus ini, waktu diperlukan untuk memulihkan ketenangan pikiran. Menjalani perubahan hidup yang sulit, selalu ada perasaan kehilangan cara lama. Apa yang tak tertahankan hari demi hari bagi Anda tiba-tiba akan tampak seperti bagian yang sangat penting dalam hidup Anda, bahkan jika perceraian membawa sukacita dan kelegaan.
Tetap sendiri dengan diri sendiri, berikan kebebasan untuk mengendalikan perasaan. Anehnya, teknik ini bisa berhasil - bungkus diri Anda dengan selimut dan, sambil minum teh dengan permen, kasihanilah diri Anda sendiri. Jaga dirimu, tapi jangan sampai lemas.
Beristirahatlah dari hubungan Anda
Setelah bercerai, Anda sering ingin terjun ke hubungan baru untuk mengisi kekosongan. Ini tidak boleh dilakukan secara kategoris, karena secara tidak sadar Anda akan mulai membandingkan pasangan baru dengan yang lama: "tetapi dia mengangkat bahu dengan cara yang sama seperti mantan saya, memegang cangkir dengan cara yang sama …" dan seterusnya. Perceraian belum dialami, dan dialog internal terus berlanjut, karena kekecewaan, kemarahan, dendam, rasa sakit masih ada.
Mintalah orang yang dicintai atau pacar, teman untuk membantu Anda. Letakkan foto mantan Anda di depan Anda dan berteriak bersama, bersumpah, tertawa, menangis. Sebagai aturan, setelah terapi seperti itu, foto dikirim ke tempat sampah dan ada perasaan bebas dari yang lama.
Mencari dukungan
Untuk menghindari keinginan untuk mengembalikan semuanya kembali, cari dukungan. Terkadang kita sendiri tidak tahu berapa banyak orang yang siap merespon dan membantu, mendengarkan, memeluk, dan terkadang menghapus air mata kita. Ya, Anda mungkin tidak memerlukan bantuan, tetapi mengetahui bahwa Anda dapat mengandalkan seseorang sudah memberi Anda rasa percaya diri dan rasa terima kasih. Plus, itu akan membantu Anda membangun kembali hubungan Anda dengan dunia berdasarkan kepercayaan.
Jangan takut untuk bertanya
Waktu setelah perceraian adalah waktu untuk mengenali diri Anda dalam kehidupan baru. Jangan takut untuk bertanya pada diri sendiri dan menjawabnya dengan tulus. Hal utama adalah menghindari format: "mengapa saya?" - ada risiko mengarahkan diri Anda ke jalan buntu dan menurunkan harga diri. Jangan mengkritik diri sendiri.
Pikirkan tentang bagaimana Anda akan hidup jika Anda tidak menikah. Apa yang akan Anda capai? Apa yang akan menginspirasi? Apakah masih ada keinginan untuk mencapai apa yang Anda impikan sebelum menikah? Jika demikian, bagaimana Anda dapat menggunakan pengalaman hidup yang diperoleh untuk mencapai tujuan. Ingatkan diri Anda tentang apa pun yang Anda tolak dalam suatu hubungan. Buatlah daftar dan lakukan sesuatu dari daftar tersebut setiap hari. Dan jika Anda memiliki tujuan global, maka curahkan waktu untuk mengembangkan tonggak pencapaian untuk mencapainya. Dan mulailah bergerak maju, karena sekarang Anda memiliki waktu luang untuk diri sendiri.
Beberapa saat setelah perceraian, analisislah seberapa banyak yang telah Anda lakukan. Terima nasib dan diri Anda sendiri untuk jalan yang dilalui, karena berkat ini Anda menjadi lebih terbuka untuk hubungan baru.
