Sepanjang hidup, seseorang berusaha untuk stabilitas. Sejak kecil, dia mendapatkan sikap yang tepat dari teman-temannya terhadap dirinya sendiri. Dia mencoba untuk mendapatkan nilai bagus secara konsisten di sekolah dan di universitas. Memasuki usia dewasa, ia berusaha untuk menciptakan sebuah keluarga agar memiliki hubungan yang permanen. Dan semua orang mencari pekerjaan yang baik untuk memiliki situasi keuangan yang stabil. Tetapi bagaimana jika stabilitas ini dilanggar dengan pemecatan mendadak? Bagaimana cara melewati masa sulit seperti itu?
instruksi
Langkah 1
Psikolog menyamakan pemecatan dari pekerjaan pada kekuatan stres emosional untuk perceraian atau pengkhianatan. Memang, seseorang mengalami kehilangan pekerjaan yang agak berat. Menemukan dirinya menganggur dalam semalam, ia terjun ke dalam depresi berat. Untuk keluar dari keadaan ini bisa menjadi orang yang tahu bagaimana berperilaku dengan benar saat pemecatan.
Langkah 2
Terimalah berita pemecatan Anda dengan bermartabat. Setiap orang yang pernah dipecat tahu betapa kuatnya keinginan saat ini untuk mengungkapkan kepada bos semua yang Anda pikirkan dan ketahui tentang dia. Anda tidak boleh melakukan ini, karena perilaku seperti itu akan sangat merusak reputasi Anda dan akan sulit untuk mencari pekerjaan baru nantinya. Agar tidak merusak hubungan Anda dengan mantan bos dan kolega, Anda harus berusaha menahan diri dan menghindari skandal, jangan menyerah pada depresi. Memecat dapat merusak harga diri seseorang. Jangan kehilangan kepercayaan diri dan jangan terlibat dalam "kritik diri". Alasan pemecatan mungkin tidak selalu karena kurangnya profesionalisme atau ketidakmampuan Anda.
Langkah 3
Ini mungkin tampak sedikit aneh, tetapi, karena dibiarkan tanpa pekerjaan, perlu untuk mengamati rutinitas harian yang sama seperti selama bekerja. Hanya "waktu kerja" yang harus dihabiskan untuk mencoba mendapatkan pekerjaan baru.
Habiskan banyak waktu luang yang muncul dengan pemecatan pada diri sendiri, pada kesehatan Anda sendiri. Dalam kasus apa pun, lanjutkan tentang emosi dan jangan tenggelamkan masalah Anda dalam alkohol.
