Hidup kita diatur sedemikian rupa sehingga setiap hari kita harus berurusan dengan orang-orang yang, mau atau tidak mau, menyinggung perasaan kita. Sikap terhadap saat-saat seperti itu berbeda untuk setiap orang. Hal terpenting dalam situasi seperti itu adalah bisa memaafkan pelaku.
instruksi
Langkah 1
Jangan memikirkan situasi di mana Anda telah tersinggung. Ya, Anda dapat tanpa henti memikirkan dan membahas detail terkecil di kepala Anda, tetapi pada akhirnya tindakan ini tidak akan mengarah ke mana pun. Biarkan dia pergi, cobalah untuk melupakan dan memaafkan pelaku kekerasan Anda.
Langkah 2
Jangan membuat rencana balas dendam. Anda akan menghabiskan lebih banyak energi dan saraf untuk memikirkan pembalasan. Jangan bayangkan bagaimana ini akan terjadi, karena tidak akan memudahkan siapa pun.
Langkah 3
Jangan marah dengan orang yang menyakitimu. Orang yang marah lebih mungkin menderita berbagai penyakit - sakit maag, gangguan saraf. Anda tidak ingin sakit, bukan? Karena itu, maafkan orang ini dan doakan yang terbaik untuknya.
Langkah 4
Menarik kesimpulan dari peristiwa yang telah terjadi agar tidak menginjak penggaruk yang sama lagi. Tapi, cobalah untuk melupakannya. Setelah memaafkan, akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk hidup daripada hidup dengan kebencian dan kemarahan di hati Anda. Biarkan orang yang membuat kesalahan ini dalam hubungan Anda tersiksa dan khawatir. Jika dia meminta maaf kepada Anda - jangan ragu dan maafkan.
Langkah 5
Ingatlah bahwa kebaikan adalah kualitas luar biasa yang dibutuhkan setiap orang untuk kehidupan yang harmonis dan ketenangan pikiran. Kebencian, di sisi lain, menghilangkan banyak kekuatan dan energi. Kebetulan sulit bagi seseorang untuk memaafkan, seolah-olah dia tidak bisa melangkahi dirinya sendiri. Kita semua berbeda, seseorang dibesarkan dengan cara ini oleh orang tua kita, jadi tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk ini. Dalam hal ini, Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan belajar memaafkan. Akal sehat, analisis objektif dari situasi, prevalensi kebaikan atas kemarahan adalah aspek yang akan membantu Anda memaafkan pelaku.
