Kecanduan kerja tetaplah kecanduan, meskipun hal itu dapat diterima secara sosial dan terkadang dapat diterima. Dan sama sekali bukan fakta bahwa gila kerja berarti penghasilan yang bagus. Seringkali, seorang workaholic lebih penting daripada proses kerja itu sendiri daripada hasilnya, termasuk materi.
Alih-alih sebuah prasasti - Bernard Shaw yang hebat: "Saya tidak takut pada apa pun di dunia seperti akhir pekan."
Untuk pertama kalinya kata "workaholism" diperkenalkan pada tahun 1971 oleh Wayne Oates, seorang pendeta dan psikolog dari Amerika Serikat. Di tahun yang sama, ia akan menerbitkan buku "Confessions of a Workaholic". Namun, bahkan 52 tahun sebelumnya, psikoanalis Hungaria Sandor Ferenczi, rekan dan rekan dari Freud yang hebat, menggambarkan penyakit yang disebut "neurosis hari Minggu." Ketika minggu kerja berakhir, beberapa pasien Ferenczi mengeluhkan sikap apatis, kurangnya rencana hidup, kurangnya inisiatif, kemarahan, rasa bersalah, dan sebagainya; ini kemudian digambarkan sebagai gejala penarikan kalsium, ketika pecandu kehilangan objek kecanduan pecandu (misalnya, atlet pecandu melewatkan latihan). Dengan cara yang aneh, pasien pulih segera setelah mereka pergi bekerja pada hari Senin.
Sekarang tidak ada pemahaman umum tentang gila kerja, tidak ada definisi dan metode studi yang tepat, ada banyak sekali klasifikasi. Omong-omong, istilah itu sendiri perlu diklarifikasi, karena mereka berbicara tentang kecanduan kerja, tentang kecanduan kerja, tentang kecanduan kerja …
Sebagai aturan, gila kerja dan kerja keras dibagi, dan jika yang terakhir harus didorong dan dididik, maka yang pertama adalah penyakit yang harus dicegah, diobati dan tindakan pencegahan harus diambil.
Sebagian besar penulis setuju bahwa perbedaan mendasar antara orang pekerja keras dan pecandu kerja adalah kecanduan dan kesenangan. Orang yang rajin tidak mengalami keinginan patologis untuk bekerja, dia fokus pada hasilnya, dia mengerti bahwa tanpa istirahat, kapasitas kerjanya turun dan, karenanya, merencanakan istirahat berkualitas tinggi, yang menjadi bagian dari pekerjaannya. Plus, mereka tidak mengabaikan keluarga. Seorang pecandu kerja adalah masalah yang berbeda: dia mendukung perawatan kesehatan hanya dengan kata-kata, dia tidak tahu bagaimana istirahat dan tidak suka, atau mereka bekerja terutama demi proses, dan keluarga dianggap sebagai hambatan yang mengganggu, hambatan dalam perjalanan ke proyek lain, tugas lain.
Profesor Kekelidze, wakil direktur Pusat Ilmiah Negara untuk Psikiatri Sosial dan Forensik, mengatakan bahwa seseorang tidak boleh gila kerja, tetapi "pemenang", karena "yang kedua membuat karier tidak sepanjang waktu, tetapi dengan kepalanya, energi, organisasi, perumusan tujuan yang jelas.”
Pemimpin dunia dalam kecanduan kerja adalah Korea Selatan (mungkin, sebenarnya, Utara, tetapi tidak ada data). Negara ini memiliki jumlah lembur terbesar, hari kerja tidak teratur dan, sebagai akibatnya, pekerja sakit yang tidak efektif. Kementerian Kesehatan Korea, misalnya, telah mengeluarkan perintah pemutusan aliran listrik di semua gedung Kementerian tepat pukul 6 sore. Ini dilakukan agar semua orang pulang, dan tidak duduk sampai tengah malam. Langkah ini diambil setelah kejadian perceraian di antara karyawan meningkat, dan tingkat kelahiran juga menurun (hal ini dilatarbelakangi oleh seringnya bunuh diri atas dasar kerja berlebihan). Omong-omong, aktivitas seksual seorang pecandu kerja sangat rendah; dan sebaliknya - keluarga di mana mereka berhubungan seks kira-kira, rata-rata, dua kali seminggu, suami lebih kecil kemungkinannya untuk membawa pulang pekerjaan, karena ada pekerjaan yang lebih menyenangkan (walaupun waktu yang dibutuhkan lebih sedikit).
Psikolog, psikoterapis, dan psikiater merekomendasikan aturan ini untuk pencegahan kecanduan kerja:
1. Coba pikirkan, apakah Anda bekerja untuk hidup, atau hidup untuk bekerja?
2. Jangan bekerja lembur kecuali ada kebutuhan kerja yang benar-benar mendesak.
3. Jangan ambil setiap kesempatan baru. Menindaklanjuti kasus sebelumnya.
4. Delegasikan jika Anda seorang pemimpin. Bagikan pekerjaan, jangan mengambil semua tanggung jawab.
lima. Ambil istirahat dari pekerjaan. Jika jadwal Anda memungkinkan, coba ini: 55 menit kerja, 5 menit istirahat, dan tidak menggulir, tetapi diam tidak melakukan apa pun.
6. Dari saat meninggalkan pekerjaan sampai saat kembali, setidaknya 12 jam harus berlalu. Bagaimana cara melakukannya? Rencanakan waktu Anda dan bekerja lebih tepat.
7. Buatlah rencana kerja untuk setiap hari dalam seminggu. Kerangka waktunya ketat. Tidak punya waktu - menderita, tetapi di luar pekerjaan, dalam perjalanan pulang.
8. Larangan frasa seperti "Saya bekerja hanya untuk Anda." Ini tidak benar, workaholic bekerja untuk dirinya sendiri.
Terkadang disarankan untuk mencari hobi, tetapi ada jebakan - hobi seorang workaholic sering berubah menjadi gairah berikutnya setelah bekerja.
Seringkali, kecanduan kerja dipicu oleh masalah keluarga, ketika seseorang melarikan diri dari keluarga ke tempat di mana dia dihargai atau, setidaknya, tidak didorong di sekitarnya. Lebih lanjut tentang ini di artikel berikutnya.
Dalam kasus yang paling parah, ketika kecanduan kerja suami atau istri mengancam kesejahteraan keluarga, perlu untuk menghubungi spesialis, swadaya tidak berfungsi di sini.
