Psikologi 2024, November

Kepatuhan terhadap rutinitas sehari-hari tidak hanya menghemat waktu, tetapi juga menghemat kesehatan, membantu menjaga kekuatan dan aktivitas hingga malam hari. Pelanggaran sekecil apa pun dari rutinitas harian yang mapan berubah menjadi kantuk, kelelahan psikologis, yang mengarah pada depresi, gangguan saraf, dll

Dalam kehidupan orang modern yang penuh peristiwa, tidak selalu mungkin untuk mengalokasikan waktu yang cukup untuk tidur yang layak. Selain itu, semakin sering “para tokoh ilmu pengetahuan” melalui media menyatakan bahwa banyak tidur itu berbahaya dan membuat Anda berpikir bahwa seseorang telah tidur selama setengah dari hidupnya

Semua orang sukses yang rajin mempromosikan bisnis mereka dan berjuang untuk tujuan tertentu selalu belajar sesuatu yang baru. Ini dapat berupa studi mandiri dan kursus individu yang diadakan di lembaga pendidikan khusus atau di Internet. Mustahil untuk mengembangkan diri dan bisnis seseorang secara progresif tanpa pengisian terus-menerus dengan pengetahuan, fakta, dan keterampilan baru

Memulai bisnis apa pun, seseorang penuh dengan motivasi, tetapi tanpa hasil yang cepat, keinginan untuk menang menghilang. Tetapi menyerah dan meninggalkan bisnis yang belum selesai sangat buruk, karena sebagai akibatnya, ketidaknyamanan internal tercipta dan harga diri menderita

Hiruk pikuk kehidupan modern membuat Anda semakin memikirkan bagaimana menemukan kedamaian batin. Bagaimanapun, Anda benar-benar ingin mencapai keseimbangan dan berdamai dengan diri sendiri. Setiap orang yang berani melihat hidupnya dari luar dan mengubahnya mampu melakukan ini

Perkembangan bicara anak-anak berada pada tingkat yang berbeda. Beberapa berbicara dalam kalimat yang benar pada usia satu setengah tahun, yang lain hampir tidak mengucapkan kata-kata individu pada usia dua tahun, dan yang lain berbicara sedikit dan enggan bahkan di sekolah

Keluarga dapat disebut sebagai institusi sosial utama dalam kehidupan manusia. Di sanalah ia dibentuk sebagai pribadi, dari sana ia mengambil kualitas positif dan negatif. Kehidupan masa depan dan keluarga pribadi anak Anda sangat tergantung pada contoh apa yang Anda berikan untuknya

Hidup menghadirkan kejutan setiap hari - menyenangkan dan tidak menyenangkan - yang perlu Anda tanggapi secara tepat waktu dan benar. Keteraturan dalam pikiran dan jiwa berkontribusi untuk memecahkan masalah tanpa stres, dengan tenang dan sengaja

Sebelum mengajukan pertanyaan "Bagaimana mempelajari cara memproses informasi?", Anda harus memutuskan: menjadi apa atau untuk apa informasi itu perlu diproses. Anehnya, bahkan menonton TV di latar belakang, dan terlebih lagi berpindah saluran (sering berpindah saluran) juga merupakan pemrosesan informasi

Saat berkomunikasi dengan orang yang pemalu dan tertutup, Anda perlu melakukan upaya tambahan dalam percakapan untuk mengetahui informasi yang Anda butuhkan. Terkadang diperlukan langkah-langkah khusus dalam percakapan, melakukan tugas kerja atau mencapai tujuan profesional

Ketidakbahagiaan tidak dilahirkan. Dia muncul saat dia tumbuh dewasa. Dan peran besar dalam kemunculannya dimainkan oleh kebiasaan kita, yang dalam banyak kasus bahkan tidak kita sadari. Jika Anda tidak ingin terlihat gagal, beberapa kecanduan layak untuk dihentikan

Terlepas dari tekad dan kemandirian wanita modern, di dalam hati kita, masing-masing dari kita takut akan seribu hal yang berbeda, nyata atau dibuat-buat. Untuk menaklukkan ketakutan Anda, pertama-tama Anda harus menyadari apa yang paling Anda takuti

Tampaknya membersihkan tempat tidur adalah hal yang biasa dan sehari-hari, tempat tidur bidikan terlihat lebih rapi dan menciptakan perasaan nyaman di kamar tidur. Tetapi tidak semua orang mematuhi aturan untuk membersihkan tempat tidur setiap pagi, menemukan ratusan alasan untuk menolak pembersihan

Apakah Anda dihantui oleh bau tidak sedap dari kaki Anda di mana-mana? Dia tidak hanya merusak suasana, tetapi juga hubungan dengan orang lain. Selain itu, itu menyebabkan banyak masalah di ulang tahun teman atau hanya di pesta persahabatan

Penggantian kelamin adalah operasi yang dilakukan di banyak negara, termasuk Rusia. Tetapi tidak semua orang diizinkan untuk prosedur seperti itu. Anda membutuhkan kepercayaan penuh dalam tindakan, stabilitas emosional, dan pemahaman bahwa tidak mungkin mengembalikan semuanya

Metode konstelasi keluarga, yang didirikan oleh psikoterapis Bert Hellinger, semakin populer. Sejarah penciptaannya sangat tidak biasa. Family Constellation adalah metode yang dibuat oleh psikoterapis Jerman Bert Hellinger. Dalam praktiknya, ia menemui kasus gejala aneh pada pasiennya

Menurut statistik, sekitar 40% wanita dan 20% pria takut laba-laba. Ketakutan ini disebut arachnophobia dan merupakan salah satu yang paling umum. Jika ketakutan akan laba-laba menjadi patologis, seseorang berhenti pergi ke ruang bawah tanah dan ke loteng, dia takut berjalan di atas rumput

"Kecoa di kepala" adalah pikiran negatif yang biasa berputar di otak, monolog batin Anda. Hari demi hari, mengunyah permen karet bisa membuat seseorang merasa stres. Ada trik untuk membantu Anda menyingkirkan "serangga" yang mengganggu ini

Untuk menurunkan berat badan, seseorang membutuhkan kemauan, insentif, dan pilihan teknik yang tepat. Kehadiran ketiga faktor ini akan menentukan keberhasilan keseluruhan acara dan hasil akhir. Untuk apa insentifnya? Adapun tekad, seseorang harus mendidiknya selama bertahun-tahun

Ada banyak peluang untuk memiliki romansa di zaman kita. Dari romansa virtual di Internet hingga romansa di tempat kerja. Novel virtual adalah salah satu yang paling sederhana dan paling mudah diakses, dan untuk novel "dalam kehidupan nyata"

Beberapa wanita mengeluarkannya dari diet mereka. Motivasi yang tidak memadai atau tidak tepat dapat menjadi penyebabnya. Jika Anda mengurus momen ini sebelumnya dan mendukung diri Anda sendiri dengan insentif tertentu, maka kemungkinan besar Anda akan mencapai tujuan Anda

Fakta pernikahan hari ini agak berubah - itu ditentukan oleh perilaku kehidupan bersama pasangan, dan hanya kemudian oleh cap di paspor. Namun, masih ada stereotip tentang apa yang disebut perawan tua, alasan keberadaannya terletak pada kabut waktu

Untuk melakukan tugas yang sulit atau sepenuhnya membenamkan diri dalam pekerjaan, seringkali perlu menggunakan semua sumber daya otak kita. Ini bisa berupa tindakan yang membutuhkan konsentrasi penuh untuk mencapai hasil, dan tindakan mekanis yang diulang secara siklis

Kegembiraan yang bising dengan banyak minuman keras adalah harta nasional Rusia. Seluruh dunia tahu bahwa orang-orang Rusia ceria, baik hati, dan suka minum. Dalam kondisi seperti itu, seseorang yang telah berhenti minum alkohol tidak selalu nyaman

Jika Anda memiliki masalah dalam hidup Anda, dan Anda mengharapkan bayi, maka penghentian kehamilan tidak akan menjadi jalan keluar. Semua masalah diselesaikan dari waktu ke waktu, dan aborsi, terutama yang pertama, sering menjadi penyebab kemandulan

Salah satu penyebab paling umum dari kelesuan dan lekas marah di pagi hari adalah kualitas tidur yang buruk. Waktu tidur yang lama dan sering terbangun di malam hari tidak hanya merusak suasana hati Anda, tetapi juga menjadi sumber masalah kesehatan yang serius

Seberapa sering terjadi begitu alarm berbunyi, Anda merasa kewalahan dan tidak berharga? Mereka menyalakan TV atau membuka aplikasi di smartphone, dari mana negatif dituangkan dalam aliran berkelanjutan. Untungnya, ada cara untuk menghindari ini mulai hari ini

Mungkin ada saatnya dalam kehidupan seseorang ketika dia menyadari bahwa dia membutuhkan perubahan. Untuk mem-boot ulang diri Anda, Anda dapat mengubah lingkungan, penampilan, dan pekerjaan Anda. Tetapi yang utama adalah bekerja pada sikap internal Anda

Kadang-kadang seseorang mendengar keluhan dari para gadis: “Saya memiliki penampilan saya - bahkan untuk sampul majalah, dan parameternya klasik, dan saya berpakaian dengan gaya, dan memiliki gaya rambut, make-up yang sempurna, dan para pria mengabaikannya

Kami selalu berusaha untuk terlihat dan merasakan yang terbaik, memiliki kesehatan yang baik dan selalu energik dan ceria. Namun, hanya sedikit orang yang mencurahkan cukup waktu untuk perkembangan, kondisi fisik dan psikologis mereka, meskipun hal ini secara langsung mempengaruhi kualitas hidup

Ada hari-hari ketika tidak ada yang menyenangkan, dan bahkan sebaliknya. Awan cengeng abu-abu membangkitkan melankolis, daun coklat layu dicabut dari pohon oleh pendaki yang tidak beruntung, dan pikiran untuk pergi ke luar menyebabkan serangan menggertakkan gigi

Mereka mengatakan bahwa hidup kita adalah serangkaian garis hitam dan putih. Terkadang seseorang menambahkan bahwa kita sedang berjalan di sepanjang jalur hitam. Memang, hidup tidak selalu mulus. Masalah yang sering terjadi, stres, kurang tidur, suasana hati yang buruk - semua ini mencegah kita hidup bahagia, jadi ada baiknya membicarakan masalah mendesak di zaman kita - bagaimana meningkatkan kehidupan

Jika apartemen telah berubah menjadi kerajaan kekacauan dan kengerian yang terus-menerus, seperti wastafel yang ditumpuk dengan segunung piring yang tidak dicuci dan sisa-sisa sarang laba-laba yang tergantung di setiap sudut dan celah, mungkin inilah saatnya untuk memikirkan disiplin diri

Apakah Anda kehabisan waktu? Jika Anda mulai mempersiapkan proyek kerja penting 2 hari sebelum batas waktu, dan membersihkan hanya sebelum kedatangan tamu, maka diagnosis Anda adalah disorganisasi dan ketidakmampuan mengatur waktu. Untungnya, menyingkirkan "

Memikirkan pekerjaan rumah tangga seringkali membosankan. Membersihkan debu, mengepel, membersihkan sepatu kotor - sepertinya kekhawatiran ini tidak ada habisnya. Namun, cobalah untuk mengatur hidup Anda sesuai dengan sistem wanita terbang, dan Anda akan menemukan bahwa semuanya tepat waktu

Banyak yang akrab dengan "sindrom Plyushkin" atau akumulasi hal-hal yang sama sekali tidak perlu di rumah. Saya ingin menyingkirkan barang-barang lama, tetapi tiba-tiba itu akan berguna. Lambat laun, apartemen berubah menjadi ruang yang dipenuhi dengan hal-hal yang tidak lagi membawa kegembiraan, tetapi sayang untuk dibuang begitu saja

Peningkatan kosakata adalah persyaratan yang diperlukan untuk ahli bahasa, filolog, editor, singkatnya, setiap orang yang berhubungan langsung dengan suatu bahasa, bahasa mereka sendiri atau bahasa asing. Menghafal kata-kata adalah tugas pertama setiap orang yang mempelajari bahasa asing

Cara berpikir orang-orang yang telah mencapai puncak karir dan kehidupan pribadinya berbeda dengan proses berpikir rata-rata pekerja. Pikiran hebat tahu bagaimana menemukan ide-ide brilian dan mewujudkannya. Bagaimana cara berpikir orang sukses?

Ketika otak bekerja secara maksimal, efisiensi meningkat secara dramatis, pekerjaan selesai lebih cepat, dan kualitas tumbuh dengan cepat. Tetapi untuk mencapai ini, Anda perlu mencari cara untuk meningkatkan fungsi otak. Latih pemikiran Anda terus-menerus

Kemungkinan otak kita tidak terbatas, sehingga kita dapat mengembangkannya, menemukan fungsi baru kesadaran kita, memperluas batas pemahaman fenomena dan peristiwa tertentu. Ada banyak teknik yang tersedia untuk membantu memberdayakan otak. Beberapa di antaranya disajikan di bawah ini