Psikologi 2024, November

Perasaan takut dan panik secara diam-diam dapat menekan Anda ke dalam keburukan. Dan tidak peduli apa yang menyebabkan emosi ini: ujian yang akan datang, diagnosis yang buruk, atau berita di TV. Tentu saja, kekuatan dan durasi akan tergantung pada banyak faktor, tetapi fakta adanya ketakutan dan kepanikan dapat secara signifikan merusak tidak hanya keadaan emosional, tetapi juga kesehatan

Mengubah hidup Anda tidak mudah. Banyak orang yang mencoba melakukan ini menghadapi tentangan yang serius. Mengubah kebiasaan memang tidak mudah. Kehidupan baru membutuhkan pendekatan baru untuk segala hal, kemauan yang lebih berkembang, serta keinginan batin yang besar

Pikirkan saja seberapa tergantung Anda. Seberapa besar pengaruh rekan kerja dan atasan Anda terhadap Anda? Apakah suasana hati Anda tergantung pada suasana hati istri dan anak-anak Anda? Faktanya, seseorang benar-benar terjalin dengan jaringan kecanduan

Tidak sulit untuk mulai mencintai diri sendiri. Jauh lebih sulit untuk belajar harga diri. Ini akan memungkinkan Anda untuk selalu bertahan dan menemukan kekuatan dalam situasi apa pun, bahkan yang paling sulit sekalipun. Tetap hanya untuk mencari cara bagaimana mulai menghargai diri sendiri

Menjadi orang normal dan menjadi "rata-rata" bukanlah hal yang sama. Orang normal berjuang untuk tujuannya sendiri, memiliki sifat karakter individu, pandangannya sendiri tentang berbagai hal. Si "tengah" adalah orang-orang yang tidak berbeda dengan orang lain

Teknik pomodoro adalah teknik yang cukup umum untuk meningkatkan kinerja Anda. Berkat dia, alur kerja akan jauh lebih efisien. Bagaimana cara kerja metode manajemen waktu ini? Teknik ini disebut demikian karena penciptanya, Francesco Cirillo, awalnya menggunakan pengatur waktu dapur berbentuk tomat untuk mengukur waktu

Sangat mudah untuk melakukan perbuatan baik sekali. Jauh lebih sulit untuk selalu tetap baik, terlepas dari intrik yang dibangun dunia di sekitar Anda untuk Anda. Adalah mungkin untuk memahami ilmu ini sampai usia lanjut, tanpa mencapai kesempurnaan

Mimpi memiliki efek yang luar biasa, tergantung bagaimana Anda mendekatinya. Beberapa dapat menginspirasi pemiliknya, sementara yang lain tidak memungkinkan mereka untuk fokus pada urusan sehari-hari, berubah menjadi obsesi. Namun, bahkan mimpi yang paling tidak dapat dijelaskan memberi seseorang energi untuk berusaha mencapai ketinggian baru

"Jika Anda menginginkan perubahan di masa depan, jadilah perubahan ini di masa sekarang." - Mahatma Gandhi. Saya lelah dengan kehidupan lama saya, penuh dengan kesedihan, keegoisan, kegelapan dan kecemburuan. Saya memulai kehidupan baru - ceria, cerah dan bersemangat

Terlepas dari semua kontradiksi, karakter wanita dan pria saling melengkapi dengan sempurna. Namun, tidak jarang seorang pria berusaha keras untuk menghindari pernikahan, sementara seorang wanita tertarik untuk memulai sebuah keluarga. Itulah mengapa penting untuk didasarkan pada psikologi dan bukan pada asumsi untuk berakhir dengan persatuan yang bahagia alih-alih perang antar jenis kelamin

Laju kehidupan modern begitu tinggi sehingga masalah kekurangan waktu yang terus-menerus menjadi sangat mendesak. Agar tidak menjadi orang yang selalu terburu-buru dan terlambat di mana-mana, ada baiknya mengerjakan masalah pengaturan dan kontrol diri

Optimisme adalah kunci untuk suasana hati yang baik setiap hari. Inilah yang dibutuhkan setiap orang untuk hidup yang panjang dan bahagia. Tapi, sayangnya, tidak semua orang bisa menikmati setiap momennya. Mari kita belajar bersama untuk membuat hidup kita menarik dan mengasyikkan

Tidak semua wanita benar-benar puas dengan penampilannya. Banyak yang yakin bahwa mereka pasti perlu mengubah sesuatu dalam tubuh mereka. Bagaimana Anda belajar mencintai diri sendiri apa adanya? Bagaimanapun, salah satu rahasia utama daya tarik adalah sikap positif terhadap diri sendiri

Mengejar keseragaman hanya dapat dibenarkan jika, bersamaan dengan itu, Anda terus berkembang dan meningkat. Namun, lebih sering daripada tidak, wanita yang tahu bagaimana menjadi berbeda menjadi jauh lebih sukses daripada mereka yang menghindari perubahan

Pandangan dunia adalah seperangkat gagasan manusia tentang dunia. Ini mencakup berbagai pandangan, pernyataan, prinsip dan nilai, dan juga menggambarkan tempat seseorang dalam kehidupan, perspektifnya. Semua ini biasanya diletakkan di masa kanak-kanak, dan kemudian hanya dilengkapi dengan pengetahuan dan keterampilan baru

Untuk melawan kejahatan, Anda perlu menyadari kondisi di mana setiap orang biasa menjadi jahat. Psikolog terkenal Philip Zimbardo berbicara tentang psikologi kejahatan dan psikologi seorang pahlawan dalam ceramah TED-nya. 3 faktor yang mempengaruhi kejahatan Untuk melawan kejahatan, Anda perlu tahu dalam kondisi apa kejahatan muncul

Beberapa ketidaksempurnaan dapat menghalangi kehidupan yang penuh dan bahagia. Jika Anda bertekad untuk menyingkirkan kekurangan yang Anda lihat dalam diri Anda, mulailah bekerja pada diri Anda sendiri. Diperlukan - kertas; - pena instruksi Langkah 1 Putuskan di mana Anda akan bekerja

Sejak kecil, kita dihukum karena manifestasi emosi negatif, mendorong kita untuk menjadi anak-anak yang patuh dan nyaman. Sebagai orang dewasa, banyak dari kita terus memakai topeng gadis yang baik, melupakan jiwa kita. Tetapi kesehatan dan kualitas hidup kita secara umum bergantung padanya

Kemalasan bukanlah mesin kemajuan, tetapi kualitas manusia yang paling merusak dari semuanya. Dialah yang berdiri sebagai penghalang di jalan menuju kesuksesan, tidak mengizinkan olahraga, mengganggu pekerjaan. Apa yang ada! Rumah yang didominasi kemalasan kotor dan tidak nyaman

Banyak orang mengalami stres ketika mereka belajar tampil di depan penonton. Karena itu, kebanyakan pembicara dengan fobia psikologis tertentu sering mengacaukan kata-kata, menggunakan konsep informasi yang salah, dan berperilaku agak canggung di atas panggung

Kemauan adalah alat internal yang membantu kita mengatasi kesulitan hidup dan memungkinkan kita untuk muncul sebagai pemenang bahkan dari situasi yang paling sulit. Namun, sayangnya, tekad tidak tertanam dalam diri kita sejak lahir, oleh karena itu, untuk menjadi orang yang benar-benar kuat dan percaya diri, itu harus terus dikembangkan dan ditingkatkan

Apa yang membuat orang sukses berbeda? Mengapa mereka berhasil mencapai semua yang mereka inginkan, sementara orang lain tidak tahu bagaimana melakukan semuanya dengan benar? Kami hadir untuk perhatian Anda 4 rahasia orang sukses. Semuanya sulit pada awalnya Setelah menghabiskan banyak waktu untuk memecahkan masalah kecil dan kecil, orang dapat melewatkan atau melupakan sesuatu yang sangat penting dan membutuhkan solusi

“Saya menuntut agar saya dihormati!” Bos baru itu berteriak marah, yang perintahnya tidak dilaksanakan. Tanpa otoritas, tidak mungkin memimpin orang dan hanya mendapatkan perhatian yang semestinya pada pribadi Anda. Kami menawarkan beberapa teknik yang akan memungkinkan bawahan untuk menghargai Anda

Menempatkan seseorang di depan fakta berarti memberi tahu dia tentang beberapa peristiwa yang telah dicapai. Paling sering, frasa ini memiliki konotasi negatif, karena tidak mungkin lagi memengaruhi peristiwa seperti itu dan tidak mungkin mengubah apa pun

Setiap orang pasti memiliki tujuan hidup. Itu mengingatkan apa yang dia capai dan ketinggian apa yang belum dia capai. Anda mungkin berpikir bahwa tujuannya sama sekali tidak perlu, tetapi sebenarnya tidak. Ini merangsang Anda untuk memfokuskan kekuatan, energi, dan waktu Anda untuk mencapai hasil yang ditetapkan

Pertengkaran dan skandal yang sering terjadi dapat menghancurkan perasaan rapuh dan berharga itu, yang disebut cinta. Jauh lebih mudah untuk mengikuti emosi dan temperamen Anda dan mengembangkan konflik, tetapi jauh lebih baik untuk belajar bagaimana menahan impuls yang tidak masuk akal dan tidak kehilangan orang yang dicintai

Kencan pertama, ciuman, percakapan tengah malam - perasaan bergetar apa yang dipenuhi saat hubungan baru saja dimulai. Tampaknya wajar untuk menghabiskan setiap menit gratis dengan yang dipilih, dan sisa waktu hanya memikirkan dia. Selama bertahun-tahun, pria yang dicintai menjadi hampir tersayang, tetapi … ada sesuatu yang hilang

Untuk mencapai tujuan apa pun, Anda perlu mempertahankan tingkat motivasi. Anda dapat meminta dukungan dari pelatih. Atau Anda bisa belajar melakukannya sendiri. Prosesnya tidak cepat, tapi pasti sepadan. Kunci untuk mengembangkan keterampilan ada pada namanya

Ketika krisis kedewasaan datang, apa yang menjadi alasan dan bagaimana seorang wanita bisa bertahan di masa usia yang sulit ini. Ada sindrom sarang kosong. Krisis kedewasaan dikaitkan dengannya. Seorang wanita selalu terikat dengan anak-anaknya

Terkadang tampaknya tidak ada keseimbangan, kegembiraan, kebahagiaan dalam hidup. Jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih, kualitas hidup Anda yang lebih baik, cobalah bekerja pada diri Anda sendiri ke arah yang berbeda. Tubuh Ingatlah bahwa kesejahteraan Anda secara keseluruhan tergantung pada kondisi kesehatan Anda

Kita semua ingin mengelola diri kita sendiri dan menangani emosi kita. Sayangnya, hal ini tidak selalu terjadi. Tetapi orang Yunani kuno sudah tahu cara mempelajari seni yang diperlukan, dan di negara-negara Timur, kemampuan untuk mengendalikan diri diajarkan bahkan kepada anak kecil

Setiap orang menentukan tingkat keberhasilan bagi dirinya sendiri. Untuk mencapainya, penting untuk memahami apakah Anda benar-benar menginginkan ini. Jika demikian, pikirkan tentang rute Anda menuju kesuksesan, jangan lupa untuk melihat-lihat, membantu wisatawan lain, dan menikmati perjalanan

Kecurigaan yang berlebihan mencegah persepsi yang memadai tentang realitas di sekitarnya. Jika Anda menderita kualitas ini, kerjakan sendiri agar tidak melihat tangkapan dalam segala hal. instruksi Langkah 1 Pahami bahwa orang-orang kurang memperhatikan kesalahan Anda daripada yang terkadang Anda pikirkan

Di dunia modern, psikologi mendapat perhatian besar, dihargai dan dihormati. Ada banyak spesialis di bidang ini, seluruh lembaga ilmiah terlibat di dalamnya, majalah dan Internet penuh dengan artikel tentang berbagai topik dari bidang psikologi

Di setiap era, masyarakat membentuk standar feminitas tertentu, yang sesuai dengan norma perilaku dan konformitas eksternal tertentu. Dan, tentu saja, gadis dan wanita yang mengejar tren modern tidak berusaha untuk menjadi diri mereka sendiri, tetapi untuk menyesuaikan diri dengan standar mode yang diterima di masyarakat

Bahkan hal yang paling penting dan menarik pun bisa ditinggalkan karena hilangnya motivasi. Paling sering tiga alasan menyebabkan ini. Kurangnya tujuan tertentu Alasan ini dapat dilihat dengan contoh yang sangat sederhana. Misalnya, Anda berpikir:

Sangat sering hal-hal yang tampaknya paling tidak penting memiliki dampak besar pada kehidupan kita. Anda dapat mengembangkan seperangkat kebiasaan yang akan membuat Anda merasa sukses, cantik, sehat, dan membawa hidup Anda ke tingkat yang sama sekali baru

Apakah perfeksionis memiliki kehidupan yang baik? Sekilas, ya. Seringkali ini adalah orang-orang yang sangat sukses dan kaya. Dedikasi mereka terhadap keunggulan, perhatian terhadap detail, dan gaya hidup yang teratur hanya dapat dikagumi. Orang-orang seperti itu menetapkan standar tinggi dan terkadang mencapai hasil yang luar biasa

Kita semua menjadi malas dari waktu ke waktu. Ini adalah satu hal ketika kemalasan seperti itu berumur pendek, tetapi itu adalah hal lain ketika keadaan apatis berkepanjangan. Sayangnya, ini bisa menjadi tanda pertama depresi. Mengatasi kemalasan terkadang sangat dan sangat sulit

"Perlu meninggalkan zona nyaman" - frasa ini mungkin telah didengar oleh semua orang. Dan itu digunakan oleh orang-orang yang ingin membuat perubahan dalam hidup mereka. Zona nyaman adalah kehidupan tanpa keributan, masalah, bahaya, di mana semuanya berjalan seperti biasa, tanpa force majeure dan stres