Motivasi 2024, November

Kata "pengurangan" paling sering dikaitkan dengan nama Sherlock Holmes. Memang, metode deduktif sangat bagus untuk detektif. Namun, itu berguna bagi orang lain. Kemampuan untuk menarik kesimpulan dan nalar secara logis tidak akan merugikan siapa pun

Setiap hari manusia dihadapkan pada berbagai situasi yang mengganggu ketenangan batinnya. Karena itu, alih-alih memikirkan bagaimana harus bertindak, Anda perlu belajar untuk tenang dan seimbang apa pun yang terjadi. instruksi Langkah 1 Jangan melebih-lebihkan

Kita sering mendengar tentang rasa hormat dan cinta untuk diri kita sendiri, tentang fakta bahwa kita perlu menghargai dan menjaga diri kita sendiri. Tapi apa yang perlu dilakukan untuk belajar menghargai diri sendiri? instruksi Langkah 1 Cara seseorang berhubungan dengan dirinya sendiri merupakan cerminan langsung dari sikapnya terhadap orang lain

Pragmatisme, cinta ketertiban dan organisasi adalah kualitas baik yang banyak membantu dalam hidup. Tapi jangan sampai ekstrem dan menjadi orang yang membosankan, orang tanpa imajinasi dan selera humor. instruksi Langkah 1 Jangan membebani orang lain dengan masalahmu

Internet hanya dipenuhi dengan blog dan buku harian pengguna. Mereka dibaca, dikomentari, dinasihati. Tetapi tidak mudah untuk menemukan pembaca Anda di area ini. Dan banyak yang lupa bahwa mereka dapat menyimpan buku harian mereka dengan tangan, di atas kertas biasa

Kemampuan berpikir logis sangat sering membantu dalam kehidupan. Seseorang dapat memecahkan banyak masalah, mulai dari masalah hidup yang paling sederhana hingga yang paling sulit, yang berhubungan dengan keputusan yang bertanggung jawab. Oleh karena itu, logika harus terus dikembangkan

Emosi adalah apa yang membuat seseorang menjadi manusia. Dunia pengalaman batin mencerminkan kekayaan jiwa manusia, menciptakan keunikan kepribadian. Hanya mesin tanpa jiwa yang tidak bisa bersimpati, mencintai, atau membenci. Tetapi ledakan emosi mungkin tidak selalu membawa muatan energi positif

Dalam hidup, ada orang-orang luar biasa, yang sekilas ingin Anda luruskan punggung, angkat kepala, dan luruskan bahu. Mereka tidak diberkahi dengan kecantikan khusus atau kekuatan fisik, tetapi mereka memiliki inti batin, kepercayaan diri dan ketabahan yang teguh

Memori diberikan kepada setiap orang pada saat kelahirannya. Tetapi agar ingatan tidak pernah gagal, itu, seperti otot, harus dilatih secara teratur. Ada beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat. instruksi Langkah 1 Daya ingat yang baik membutuhkan asupan vitamin A, E, C dan B dengan dosis yang cukup setiap hari, serta asam lemak tak jenuh ganda, kalsium dan zat besi

Pola pikir analitis adalah kemampuan seseorang, mengandalkan data awal, untuk menarik kesimpulan, menganalisis berbagai opsi untuk pengembangan lebih lanjut dari peristiwa, pro dan kontra mereka. Contoh klasik seorang analis adalah Sherlock Holmes yang legendaris, tentang siapa teman dan penulis sejarahnya Dr

Ketenangan adalah kemampuan dalam situasi apapun, bahkan tegang, berbahaya untuk menjaga ketenangan, pengendalian diri, tidak menyerah pada rasa takut dan emosi. Dalam kasus seperti itu, ketenangan tidak tergantikan dan dapat memberikan pelayanan yang baik kepada seseorang

Ada garis tipis antara sarkasme dan ironi. Jika Anda ingin mempelajari seni menempatkan orang pada tempatnya dengan penilaian yang tajam dan merusak (sarkasme), hal pertama yang harus dilakukan adalah belajar menunjukkan kepercayaan, bukan kesombongan

Dalam beberapa situasi, orang yang terlalu emosional tidak dapat mengendalikan diri mereka sendiri, yang kemudian sangat mereka sesali. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa gelombang emosi negatif, bertentangan dengan kepercayaan populer, berdampak negatif pada kondisi fisik dan mental kita, meninggalkan banyak kompleks dan trauma psikologis

Pragmatisme adalah kemampuan untuk merencanakan dan menerapkan strategi hidup yang dipilih, kemampuan untuk mengabstraksi dari hal-hal sepele yang tidak perlu dan bertindak sesuai rencana. Properti yang sangat berguna bagi mereka yang terbiasa mencapai tujuan mereka

Memulai hidup baru adalah sejenis seni, dan sangat berharga untuk menguasainya bahkan ketika semuanya baik-baik saja. Empat puluh tahun, menurut psikolog, adalah semacam tonggak sejarah, yang sering dikaitkan dengan krisis paruh baya. Ini adalah saat yang sulit ketika lebih penting dari sebelumnya untuk menguasai seni "

Langkah hidup kita yang panik mengarah pada fakta bahwa bahkan orang yang paling berpengalaman pun dengan cepat berakhir dengan muatan kebahagiaan dan keceriaan yang alami. Kita menjadi semakin tenggelam dalam masalah kesehatan, kesulitan di tempat kerja dan dalam hubungan

Stres konstan dan ketegangan saraf memperburuk keadaan emosional dan mental seseorang. Jika Anda memperhatikan semua hal kecil dan masalah yang terjadi di siang hari, maka segera sumber daya internal tubuh akan habis. instruksi Langkah 1 Orang-orang yang mengambil segalanya dengan sangat cepat menjadi pasien psikolog, dan kemudian ahli saraf

Semua orang merasa malu dari waktu ke waktu. Namun, jika rasa malu adalah ciri khas karakter Anda, disarankan untuk melawannya. Jika tidak, rasa malu dan malu yang meningkat dapat mengganggu implementasi banyak rencana Anda. instruksi Langkah 1 Untuk memerangi rasa malu, pertama-tama kenali penyebabnya

Perdebatan tentang apakah benar-benar ada semua jenis penyihir hitam, vampir energi, atau apakah itu penemuan manusia, telah berlangsung selama berabad-abad. Mereka yang tidak percaya pada mata jahat atau kerusakan, mengatakan bahwa ini semua adalah self-hypnosis

Banyak orang merasa sangat sulit untuk bangun pagi dan tetap menjaga suasana hati yang baik. Hanya kita yang termasuk dalam "larks" yang penuh energi. Yang lain hampir tidak bisa mengangkat kepala dari bantal ketika alarm berbunyi untuk kesepuluh kalinya

Dalam kehidupan setiap orang, ada sejumlah momen yang menyebabkan sensasi tidak menyenangkan dalam diri seseorang, atau bahkan ketakutan. Tapi itu satu hal yang ditakuti kalajengking, yang mungkin tidak akan pernah ditemui oleh seseorang dalam hidupnya

Seseorang dengan semangat yang kuat benar-benar dapat mengatasi semua cobaan hidup, tidak peduli seberapa sulit dan berbahayanya itu. Semangat yang kuat dipupuk dengan hati-hati selama bertahun-tahun, tetapi semua upaya yang dihabiskan tidak sia-sia untuk mendapatkan kualitas manusia yang begitu berharga dan langka

Mindfulness adalah kesadaran objektif dari perasaan mental, emosional, fisik dan spiritual dari lingkungan pada setiap saat persepsi. Perhatian adalah inti dari rasa ingin tahu. Mengembangkan kesadaran Anda sendiri bisa jadi menantang. Jadikan lingkungan tempat berlatih

Metode deduksi menjadi dikenal luas oleh umat manusia berkat penulis Inggris Arthur Conan Doyle, yang menganugerahi karakternya Sherlock Holmes dengan kemampuan deduktif yang luar biasa. Kemampuan ini dapat berguna tidak hanya untuk detektif Inggris, tetapi juga untuk setiap orang, karena ini tidak lebih dari kemampuan untuk berpikir logis

Semua tunduk pada krisis paruh baya. Hal ini terkait dengan penilaian kembali nilai-nilai kehidupan, tujuan, makna. Psikolog mengatakan bahwa Anda tidak perlu takut akan krisis. Jika hanya karena itu, seperti krisis lainnya, akan berlalu. Tapi tetap saja, bagaimana cara bertahan dari krisis paruh baya dengan kerugian paling sedikit?

Krisis paruh baya, yang lebih sering memanifestasikan dirinya pada pria daripada wanita, terjadi sekitar usia 40 tahun, ketika seseorang tidak lagi muda, tetapi belum tua. Perlu dicatat bahwa ini adalah fenomena sementara dan dengan mengikuti rekomendasi tertentu untuk menghilangkan penyebab kemunculannya, dimungkinkan tidak hanya untuk mengurangi periode usia ini dan konsekuensinya, tetapi bahkan untuk mencegah krisis yang akan datang

Ketika seseorang bergerak dari usia muda ke usia dewasa, ia memulai tahap "penilaian ulang nilai-nilai". Banyak pria dengan cermat menganalisis pencapaian mereka, kepatuhan mereka terhadap tujuan dan impian masa muda, dan sering kali merasa kecewa

Krisis paruh baya juga sering disebut sebagai krisis paruh baya. Ini adalah masalah serius yang dihadapi oleh hampir setiap pria dan sedikit lebih sedikit wanita. Krisis paruh baya tidak boleh diremehkan: karena itu banyak pernikahan yang berhasil di tahun-tahun sebelumnya berantakan

Salah satu ujian utama untuk persahabatan adalah kemampuan untuk mendukung orang yang dicintai di masa-masa sulit. Bagaimana Anda mengatasi tugas yang sulit ini mungkin tidak hanya bergantung pada keadaan pikiran teman Anda, tetapi juga pada hubungan Anda selanjutnya dengannya

Ketika jiwa tidak tenang, tidak selalu jelas dari mana kegembiraan ini berasal. Dan kebetulan ada alasan khusus, seperti kehilangan orang yang dicintai. Dalam situasi ini, seseorang dibiarkan sendirian dengan rasa sakitnya, dan jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, Anda bisa jatuh ke dalam kesedihan dan melankolis tanpa harapan

Ketenangan pikiran - apa itu? Ini adalah pandangan dunia yang harmonis, ketenangan dan kepercayaan diri, kemampuan untuk bersukacita dan memaafkan, untuk mengatasi situasi sulit. Keharmonisan batin tidak begitu umum di dunia modern, di mana setiap orang memiliki jadwal urusan dan tanggung jawab yang sibuk, sehingga tidak ada cukup waktu untuk berhenti dan menyaksikan matahari terbenam

Sensasi pertama setelah putus dengan kekasih adalah kaget, sakit, kehilangan. Ini adalah keadaan normal seseorang yang kehilangan sesuatu yang penting, tetapi juga normal untuk ingin terbebas dari pingsan ini. Hidup tidak berhenti di akhir suatu hubungan, dan Anda akan memahami ini jika Anda mengalihkan perhatian dari penderitaan Anda sendiri

Setelah putus dengan orang yang dicintai, seseorang terkadang kehilangan makna hidup, secara fisik merasakan bagaimana vitalitas, kegembiraan, harapan, vitalitas mengalir keluar. Yang tersisa hanyalah rasa sakit yang tak kunjung sembuh, apatis, dan kelelahan

Terkadang ada situasi dimana kita terpaksa menyendiri untuk sementara waktu. Teman dan kenalan sibuk, dan kami sama sekali tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara. Namun bukan berarti kita harus menghabiskan waktu dalam kesedihan dan kesedihan, karena ada banyak cara untuk menghabiskan waktu sendirian untuk kepentingan diri kita sendiri

Belajar berpikir positif itu seperti bermain olahraga. Itu membutuhkan latihan rajin setiap hari, kemauan keras, kepercayaan diri, keinginan untuk mengatasi suasana hati yang buruk, mengarahkan pikiran Anda sendiri ke arah yang positif. Harus diingat bahwa pikiran buruk mengunjungi semua orang, dan adalah mungkin dan perlu untuk melawannya

Berpisah dengan orang yang dicintai, akumulasi masalah, stres terus-menerus - semua ini dapat menyebabkan depresi nyata. Kondisi ini ditandai dengan apatis, kelelahan kronis, kehilangan minat pada dunia di sekitar kita … Menurut statistik WHO, setiap sepuluh penduduk kota menderita depresi

Gangguan obsesif-kompulsif disebut sebagai gangguan mental. Ini dapat terjadi secara episodik atau kronis atau progresif. Itu dimanifestasikan oleh munculnya pikiran yang menakutkan, obsesif, dan berbagai fobia patologis. instruksi Langkah 1 Obsesi terbagi dalam dua kategori

Hal yang paling sulit adalah menghapus masa lalu dari hidupmu. Lebih sering, dengan pikiran, seseorang dengan sempurna memahami bahwa dia perlu terus hidup, tidak peduli betapa indahnya masa lalu. Namun pada kenyataannya, dia tidak mampu mengatasi emosi, ingatan, dan harapannya bahwa semuanya akan kembali

Pada seseorang yang mengalami perasaan cemas yang terus-menerus, tidak hanya sistem saraf yang terkuras, tetapi juga nafsu makan berkurang, tidur memburuk. Berbagai penyakit secara harfiah dapat "menempel" padanya, mulai dari penyakit pernapasan hingga diabetes dan sakit maag

Stres, konflik di rumah dan di tempat kerja, penyakit dan cuaca buruk - semua faktor ini dapat menghilangkan ketenangan pikiran seseorang. Gejala hilangnya harmoni dapat berupa lekas marah, depresi, agresivitas, kecemasan, insomnia, atau kantuk terus-menerus