Harga diri 2024, November

Banyak yang yakin bahwa segala sesuatu dalam keluarga mereka sempurna. Ini tidak akan terjadi pada Anda, karena "semuanya berbeda dengan Anda" - Anda saling mencintai. Orang lain dapat memiliki perselingkuhan, tetapi tidak dalam keluarga Anda

Blues, apatis, kurangnya keinginan untuk melakukan sesuatu … Banyak, banyak orang menghadapi keadaan seperti itu. Sangat sering muncul di musim gugur, ketika alam layu, dan ada lebih sedikit hari cerah. Dan di awal musim semi, ketika tubuh setelah musim dingin kekurangan vitamin dan zat lainnya

Tidak peduli seberapa optimis Anda, Anda memiliki serangan melankolis. Mungkin ada beberapa alasan bagus untuk mereka, tetapi terkadang depresi datang tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas. Terkadang sedih bahkan berguna, tetapi jika suasana hati seperti itu semakin sering terjadi pada Anda, maka melankolis harus dihilangkan untuk mengembalikan efisiensi dan keinginan Anda untuk bertindak

Terlepas dari usia, memutuskan hubungan tetap menjadi salah satu tantangan tersulit bagi seseorang. Kehilangan orang yang dicintai, semua orang merasa seperti bumi tergelincir dari bawah kakinya, tujuan dan alasan untuk semua pencapaian dan tindakan menghilang, semuanya tampak tidak perlu

Dengan awal musim semi, banyak yang memperhatikan suasana hati yang buruk, sedih, mudah tersinggung, dan tidak selalu dibenarkan. Mengapa ini terjadi? Apakah benar-benar lebih mudah bagi orang untuk menyalahkan segalanya pada depresi "setengah musim"

Empati mengacu pada kemampuan untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain untuk memahami sifat perasaan dan emosinya. Kemampuan untuk berempati agak berlawanan dengan keegoisan. Anda dapat secara sadar bekerja pada pengembangan kemampuan ini, empati sadar dalam psikologi disebut empati

Depresi adalah salah satu kondisi paling berbahaya bagi tubuh. Dia mampu mendorong ke dalam kesedihan, merampas bahkan orang yang sangat sukses dan aktif dari energi dan kekuatan vital. Melihat tanda-tandanya dalam diri Anda, Anda harus segera mengambil tindakan

Kita semua akrab dengan situasi ketika menjadi sulit untuk berkomunikasi dengan kerabat atau teman. Agar tidak merusak suasana hati Anda, gunakan rekomendasi ini. Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa sulit untuk berkomunikasi … … dengan kerabat Sayangnya, tidak ada hubungan yang ideal antara anak dan orang tua, saudara kandung, kakek-nenek dan cucu

Hari-hari pertama setelah menetapkan tujuan, motivasi adalah yang terbaik. Saya ingin melakukan segalanya, dan tingkat energinya maksimal. Tetapi setelah beberapa hari, kehidupan kembali menjadi rutinitas, dan kemalasan muncul di puncak. Bagaimana cara menghindari kondisi ini dan menendang diri sendiri?

Desas-desus tentang akhir dunia yang sudah dekat hampir setua umat manusia itu sendiri. Sebagian besar skeptis tentang ramalan semacam itu, tetapi beberapa orang yang mudah dipengaruhi dengan tulus takut akan kematian peradaban. Apa yang harus dilakukan untuk berhenti takut akan kiamat?

Melalui penelitian ilmiah, cara tercepat dan paling efektif untuk mengurangi stres mental dan meningkatkan suasana hati telah diidentifikasi. Mengambil hanya beberapa menit dapat membantu tubuh Anda pulih dari stres lebih cepat. instruksi Langkah 1 Senyum

Di tempat kerja, Anda memiliki hari, minggu, atau bahkan sebulan yang sangat sibuk. Anda merasakannya sedikit lagi, dan Anda akan mengalami gangguan saraf atau hanya bertengkar dengan semua orang di sekitar Anda pada saat yang bersamaan. Agar tidak membawa situasi ke titik ini, Anda hanya perlu belajar cara rileks dan pulih

Ketika hubungan menemui jalan buntu, keputusan terakhir tetap ada - berpisah. Dan meskipun perpisahan tidak bisa dihindari, seseorang tidak ingin menjadi musuh dengan orang yang pernah dicintai. Ada banyak cara untuk berpisah dengan indah, cara mana pun yang Anda pilih, dipandu oleh aturan berikut:

Banyak orang ingin mencari jodoh dan menjalin hubungan yang serius. Tetapi untuk mewujudkannya, Anda perlu melakukan upaya. Pasangan perlu mencurahkan waktu maksimum, merawatnya, memahaminya, dan menghormati pendapatnya. instruksi Langkah 1 Pertama, tentukan calon

Terkadang sangat sulit untuk mendapatkan perhatian bahkan dari makhluk yang dekat. Dan intinya di sini sama sekali bukan bahwa Anda tidak pantas mendapatkannya - hanya setiap hari seseorang harus menyelesaikan banyak masalah, melalui situasi yang penuh tekanan dan, bosan dengan angin puyuh ini, dia mungkin bahkan tidak menyadari bahwa seseorang membutuhkan beberapa menit darinya

Karakter yang terlalu lembut, kurangnya inisiatif dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan - menyerah pada semua orang dan tidak menetapkan tujuan untuk diri sendiri, Anda tidak akan membuat kemajuan dalam bidang apa pun dalam hidup Anda

Terkadang seseorang sendiri adalah biang keladi dari masalah yang menimpanya. Di suatu tempat saya terburu-buru, tidak berpikir, diabaikan, tidak memperhatikan, menunjukkan tidak bertanggung jawab … Ada banyak alasan. Paling mudah untuk menyalahkan orang lain atas segalanya, dan jauh lebih sulit untuk menghadapinya sendiri

Sederhananya, blues adalah keadaan putus asa. Yang terakhir, pada gilirannya, dapat berkembang menjadi depresi, yang tidak dapat selalu Anda lawan sendiri. Oleh karena itu, Anda perlu menyingkirkan blues sesegera mungkin. instruksi Langkah 1 Kekristenan mengajarkan bahwa keputusasaan adalah dosa yang mengerikan

Masalah dan masalah memiliki kecenderungan untuk menumpuk dan tumpang tindih. Dan kemudian jalinan masalah besar terbentuk, yang, seperti yang tampak bagi kita, tidak dapat kita pecahkan. Kami kehilangan hati, apatis, dan depresi. Tapi tidak semuanya begitu menyedihkan, karena setiap masalah ada solusinya

Sering terjadi bahwa kemunduran serius membuat kita gelisah untuk waktu yang lama. Apa yang dapat Anda lakukan untuk akhirnya berhenti menghindari keputusan serius? Setelah kehilangan pekerjaan atau runtuhnya rencana ambisius, misalnya, sangat sulit untuk kembali ke kehidupan yang aktif dan, seolah-olah tidak ada yang terjadi, terus hidup

Di bawah sindrom kelelahan, kesimpulannya diasumsikan - terbakar di tempat kerja! Kebanyakan "pecandu kerja" terus-menerus mengalami sindrom ini, yang sayangnya, tidak semua orang dapat mengatasinya sendiri. Sindrom pembakaran secara tradisional umum untuk semua orang dan memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

Pada tahun 1913, psikiater menemukan hubungan sebab akibat antara penyakit tubuh dan keadaan jiwa manusia. Kemudian istilah "psikosomatik" muncul, yang menunjukkan cabang kedokteran di mana penyakit ini dipelajari. Seringkali, seseorang mengobati penyakit ini atau itu dengan obat-obatan tanpa efek apa pun, karena memiliki sifat psikosomatik, dan obat-obatan meredakan gejala, tetapi tidak menghilangkan penyakit itu sendiri

Istilah "xenophobia" berasal dari penggabungan kata Yunani "xenos" (asing, asing, tidak dikenal) dan "phobia" (takut). Ini adalah ketakutan berlebihan yang konstan, intoleransi, ketidaksukaan terhadap orang asing, orang asing, untuk sesuatu yang tidak biasa, asing

"Sindrom burnout" adalah proses penipisan sumber daya mental dan fisik seseorang karena kurangnya kepuasan dengan aktivitas profesional mereka. Kondisi ini dikombinasikan dengan depresi, depresi, keterasingan. instruksi Langkah 1 Hindari monoton di tempat kerja

Ada beberapa orang luar biasa yang tidak benar-benar mencintai diri mereka sendiri. Dalam hidup, mereka memiliki waktu yang agak sulit, karena mereka tidak mengharapkan sesuatu yang baik darinya, menganggap diri mereka tidak layak untuk cinta, atau persahabatan, atau pekerjaan yang baik, atau kebahagiaan

Kadang-kadang terjadi bahwa waktu tidak menyembuhkan, dan kesalahan yang dilakukan selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, meracuni hidup Anda. Alih-alih menikmati hari yang cerah, kesuksesan di tempat kerja, dan hubungan baru, Anda memutar ulang situasi menyakitkan di kepala Anda berulang-ulang, menemukan jalan keluar alternatif

Untuk berhenti menghakimi diri sendiri, pahamilah bahwa setiap orang membuat kesalahan dalam hidup. Lupakan beberapa momen masa lalu, hiduplah di masa sekarang. Bekerja pada diri sendiri dan jangan berpikir buruk. Diperlukan - kertas

Seseorang sejak usia dini terus-menerus tunduk pada penilaian kepribadiannya: ia dinilai oleh orang tuanya, guru taman kanak-kanak, guru di sekolah. Proses ini secara bertahap berakar dalam jiwa dan menjadi atribut yang tak terpisahkan dari keberadaan manusia, kadang-kadang sangat mengganggu kehidupan normal, memberikan dasar untuk emosi destruktif seperti iri hati, ketakutan, kemarahan, dll

Perasaan bersalah dapat muncul sebagai akibat dari beberapa tindakan, atau konstan. Menurut statistik, 96% wanita merasa bersalah tentang sesuatu setiap hari. Dan perasaan ini tentunya harus dilawan karena mengganggu sistem syaraf dan dapat mengakibatkan ketidakseimbangan antara jiwa dan raga

"Pagi lebih bijak dari sore". Penafsiran pepatah Rusia kuno ini adalah bahwa seseorang dengan sengaja menunda keputusan hingga pagi hari dengan harapan bahwa di pagi hari, dengan pikiran yang segar, semuanya akan lebih jelas dan pasti

Psikoterapi modern memiliki banyak arah. Salah satunya adalah terapi kognitif-perilaku (atau kognitif-perilaku). Saat ini, area ini dianggap sebagai salah satu yang paling efektif dan menjanjikan. Secara singkat tentang arah Pendiri arah adalah Albert Ellis dan Aaron Beck, yang karyanya menjadi luas dan terkenal di pertengahan abad ke-20

Hidup kita penuh dengan stres. Untuk menghindarinya, Anda perlu belajar bagaimana mengendalikan diri dan tetap bugar. Stres kronis dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis dan munculnya penyakit baru. instruksi Langkah 1 Tetapkan tujuan untuk diri sendiri, pilih pahlawan untuk diikuti

Baru-baru ini, semakin banyak dokter mengklaim bahwa sebagian besar penyakit pasien yang beralih ke mereka tidak memiliki tanah organik, yaitu gangguan tubuh terjadi karena kerusakan sistem saraf. Dalam ritme kota modern, orang-orang mengalami stres terus-menerus, gangguan saraf dan, sebagai akibatnya, depresi

Penting untuk mempelajari bagaimana menghindari dan mencegah keadaan depresi tidak hanya kepribadian yang terbentuk dewasa, tetapi terutama kepribadian pada masa remaja, dengan jiwa yang masih belum sepenuhnya terbentuk. Pada masa remaja, beban meningkat:

Depresi adalah penyakit yang didiagnosis oleh spesialis dan harus diobati dengan obat-obatan. Yang populer disebut depresi sebenarnya adalah blues biasa yang bisa berubah menjadi depresi. Itu bisa dan harus "diperlakukan" di rumah

Apatis dan kelelahan kronis adalah tanda yang jelas dari malaise tubuh. Kadang-kadang, mereka dapat disebabkan oleh stres, yang dialami hampir semua orang. Namun, tidak hanya obat yang bisa digunakan untuk mengobati dan mencegah stres, tetapi juga vitamin konvensional

Pengkhianatan orang yang dicintai adalah ujian besar dalam hidup kita. Mereka yang pernah menghadapi pengkhianatan setidaknya sekali mengerti betapa menyakitkannya itu. Namun, jangan berkecil hati. Lebih baik mengambil situasi ketika Anda dikhianati sebagai pelajaran hidup yang penting

Kehidupan manusia tidak mudah. Pada setiap tahap, seseorang berperilaku berbeda. Akibatnya, karakter, perilaku, dan tingkah lakunya berubah seiring waktu. Pada titik-titik tertentu dalam hidup, seseorang bisa menjadi kepribadian yang berbeda

Ingat, seperti klasik: "Waktu yang membosankan, pesona mata …"? Musim gugur adalah musim yang sangat kontroversial. Bersama dengan pemandangan memukau dan kesejukan yang telah lama ditunggu-tunggu, itu membawa perasaan depresi, melankolis, dan apatis

"Kami memilih, kami dipilih, karena seringkali tidak sesuai …" - kata-kata dari lagu lama ini dengan sangat akurat menyampaikan arti cinta yang tak berbalas. Itu tidak bertepatan, tetapi bagaimana Anda bisa menghilangkan rasa sakit yang tumpul di hati Anda, bagaimana Anda bisa bertahan dari cinta yang tak berbalas?